<生活習慣を見直そう> 入浴で太らない 「40℃のお湯に20分で、一挙三得の効能あり」

<生活習慣を見直そう> 入浴で太らない 「40℃のお湯に20分で、一挙三得の効能あり」

これから暑くなり汗をかく季節。ついシャワーで済ませてしまいがちだが、やはり毎日しっかりとバスタブに浸かったほうがいいのだ… 続きを読む

梅森妙Tae Umemori

その他スポーツ

2013/07/01

<生活習慣を見直そう> 睡眠で太らない~自律神経とホルモンを整える!~

<生活習慣を見直そう> 睡眠で太らない~自律神経とホルモンを整える!~

仕事、飲み会、旅行。忙しい毎日で、つい夜更かししがちな現代人。日本ダイエット健康協会代表理事の古谷暢基さんにお話を伺うと… 続きを読む

梅森妙Tae Umemori

その他スポーツ

2013/06/21

<食べる順番を意識して痩せた!> 編集者・佐々木由美 「酒好き、早食い、深夜食でも成功!」

<食べる順番を意識して痩せた!> 編集者・佐々木由美 「酒好き、早食い、深夜食でも成功!」

不規則な生活に運動不足……ダイエット成功への障壁は数多くある。しかし食べる順番に気を配るだけで、痩せることはできるという… 続きを読む

田中理恵Rie Tanaka

その他スポーツ

2013/06/12

<私の太らない生活> 田原俊彦 「太って醜い田原俊彦なんて誰も見たくないでしょ」

<私の太らない生活> 田原俊彦 「太って醜い田原俊彦なんて誰も見たくないでしょ」

今回は、15年ぶりのオリジナルアルバムをリリースする田原俊彦さんが登場!無理をしない日常生活を送りながら、若さや体力をキー… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

その他スポーツ

有料

2013/06/07

<糖質制限ダイエットの成功者が語る> ノンフィクション作家・桐山秀樹 「楽しくて自由な“断シャリ”ライフ」

<糖質制限ダイエットの成功者が語る> ノンフィクション作家・桐山秀樹 「楽しくて自由な“断シャリ”ライフ」

ここ最近話題の「糖質制限ダイエット」。お腹いっぱいになっても食べるものに気を付ければ痩せるという夢のような食事法。 続きを読む

鎌田幸世Sachiyo Kamata

その他スポーツ

2013/05/30

<起きてすぐが勝負!> 太らない朝活のススメ ~代謝の高い体を作る~

<起きてすぐが勝負!> 太らない朝活のススメ ~代謝の高い体を作る~

なぜ朝が重要なのか。それは代謝と密接な関係があります。代謝の高い体は太りにくいというのは皆さんも知っていますよね。 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

その他スポーツ

2013/05/28

<私の太らない生活> 東進ハイスクール講師・林修 「ストレス太りは言い訳です。ストレスはノーカロリー」

<私の太らない生活> 東進ハイスクール講師・林修 「ストレス太りは言い訳です。ストレスはノーカロリー」

今回は「今でしょ!」で大人気の東進ハイスクール講師、林修さんが登場!学生時代は肥満体型だった林先生が“変貌”できた理由を… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

その他スポーツ

有料

2013/05/24

<30kg減の真相> ホリエモン、刑務所ダイエットを語る。~挫折しないためのヒント~

<30kg減の真相> ホリエモン、刑務所ダイエットを語る。~挫折しないためのヒント~

モヒカンでの収監から1年9カ月、時代の寵児が30kg減で帰ってきた。いかに体重を落とし、どうモチベーションを保ったのか。直撃問… 続きを読む

田崎健太Kenta Tasaki

その他スポーツ

有料

2013/05/16

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 参議院議員・弁護士 丸山和也 「右足を出したら、次は左足を出す。ただそれだけだよ」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 参議院議員・弁護士 丸山和也 「右足を出したら、次は左足を出す。ただそれだけだよ」

『行列のできる法律相談所』で「お酒にゃ強いが涙にゃ弱い、義理と人情」の弁護士として有名になった丸山和也は、ランニング歴40… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

マラソン

2013/05/08

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> フルマラソン1000回を目指す67歳・迫田法子 「観光半分、マラソン半分で楽しむ」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> フルマラソン1000回を目指す67歳・迫田法子 「観光半分、マラソン半分で楽しむ」

44歳からマラソンを始め、67歳の現在までに走った距離は地球約1周分。年間40回以上の大会に出場し、フルマラソン完走1000回を目… 続きを読む

君塚麗子Reiko Kimizuka

マラソン

2013/05/02

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 北京五輪6位の外交官 マーラ・ヤマウチ 「ジョグはレースペースの85%で」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 北京五輪6位の外交官 マーラ・ヤマウチ 「ジョグはレースペースの85%で」

最近初めてフルマラソンを走った人から、完走1000回を目指す人まで……。立場も走力も違うフルマラソン経験者がそれぞれ挙げた、… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

マラソン

2013/04/27

<UTMF密着ドキュメント> ウルトラトレイル・マウントフジ体験記~日本一過酷な「旅」の果てに~

<UTMF密着ドキュメント> ウルトラトレイル・マウントフジ体験記~日本一過酷な「旅」の果てに~

自衛隊演習地、樹海、そして悪魔のように険しき山々。富士を囲む「偉大な自然」に挑んだ39歳のランナーが40時間に及んだレースの… 続きを読む

山田洋Hiroshi Yamada

トレイルランニング

2013/04/24

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 銀行員・三浦美佐子 「ウェアは派手に、ゼッケンは胸の高い位置に」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 銀行員・三浦美佐子 「ウェアは派手に、ゼッケンは胸の高い位置に」

銀行員として働くかたわら、年間3~4回フルマラソンに出場している三浦さん。「目標は3時間15分を切って大阪国際女子マラソンに… 続きを読む

松山梢Kozue Matsuyama

マラソン

2013/04/24

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 芸人・にしおかすみこ 「女性ランナーはワセリンを忘れずに!」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 芸人・にしおかすみこ 「女性ランナーはワセリンを忘れずに!」

最近初めてフルマラソンを走った人から、完走1000回を目指す人まで……。立場も走力も違うフルマラソン経験者がそれぞれ挙げた、… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

マラソン

2013/04/14

<ランの着地、かかとorつま先?> 金哲彦×吉野剛×善家賢 「フォアフット論争を決着せよ!」

<ランの着地、かかとorつま先?> 金哲彦×吉野剛×善家賢 「フォアフット論争を決着せよ!」

「着地はかかとから」という常識は、覆されるのか。話題のフォアフット着地の是非を検証するために、ディープな見識を持つ3人が… 続きを読む

前田成彦(Office221)Naruhiko Maeda

陸上

有料

2013/04/04

<フルマラソン永遠のテーマ> 福士加代子が語る 「30kmの壁克服法」

<フルマラソン永遠のテーマ> 福士加代子が語る 「30kmの壁克服法」

フルマラソンを走った多くの人が経験し、これから走る人にとっては恐怖となる「30kmの壁」。経験者はどんな体験をして、どう克服… 続きを読む

近藤篤Atsushi Kondo

マラソン

有料

2013/03/31

<箱根の元エースが語るアプローチ> 佐藤悠基と考える、箱根駅伝とマラソンを隔てるもの

<箱根の元エースが語るアプローチ> 佐藤悠基と考える、箱根駅伝とマラソンを隔てるもの

箱根駅伝で活躍した選手は、その後マラソンで活躍できない――。そんな流れを打破しそうな動きが、若きランナーの間で生まれてい… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

マラソン

有料

2013/03/28

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~フルマラソン・トラブル解決編~

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~フルマラソン・トラブル解決編~

万全のスタートを切るためには、レースの3時間前には朝食を済ませておきたいもの。とはいえスタート時間が早い大会になると起き… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

マラソン

2013/03/27

<カメラマン、東京マラソンを走る> 50歳“サブ4”挑戦顛末記

<カメラマン、東京マラソンを走る> 50歳“サブ4”挑戦顛末記

2年前に走り始めたカメラマンが3度目のフルに挑んだ。掲げた目標は「それくらいできるでしょ」と“サブ4”。それなのに、幾度も… 続きを読む

近藤篤Atsushi Kondo

マラソン

有料

2013/03/24

<フルマラソンのレジェンドが語る> 瀬古利彦×高橋尚子 「達人のマイ・ルール教えます」

<フルマラソンのレジェンドが語る> 瀬古利彦×高橋尚子 「達人のマイ・ルール教えます」

今回のNumber Doは初のフルマラソン特集!練習法からレース運びに至るまで、100人のフルマラソン経験者が、「マイ・ルール」を明… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

マラソン

有料

2013/03/14

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