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　SNS総フォロワーが100万人を超えるランニング系インフルエンサー、三津家貴也のランニング実用書『もっと楽にもっと速く がんばらないランニング』が快走を続けている。以前からインソールを愛用している同氏に、ZAMST（ザムスト（の新しいオーダーメイドインソール「フットクラフトカスタム バランス」を試してもらった。

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Q.インソールの役割についてどうお考えですか？

三津家　ランニングを楽しく続けるためには、ケガを予防する正しいフォームを身につけることが重要です。脚が痛くなる原因は「脚を使いすぎている」ことです。例えば地面を蹴る動作を強調しすぎるとふくらはぎに負担がかかりやすい。初心者の方には「お尻の筋肉を使う」ことをお勧めしますね。お尻の大きな筋肉を使えば、無理なく楽に走れるので、足首や膝の関節への負担が減り、脚全体の動きがスムーズになります。こうしたフォームを意識するためにも、インソールは非常に役立ちます。インソールを使うとシューズの安定感が向上し、無駄なブレを防ぐことで、自然とフォームが整いやすくなります。ザムストのインソールを入れることでシューズが生まれ変わると言っても言い過ぎではないですね。シューズの安定感をグレードアップさせてくれるような感覚です。

Q.レディメイドとオーダーメイドの違いはありますか？

三津家　私はレディメイドもオーダーメイドも十分な効果を感じていますが、足に左右差がある方や形状に特徴のある方には、オーダーメイドをお勧めしたいですね。特に試合などの大事な場面では、自分の足にぴったり合ったオーダーメイドインソールが安心感を与えてくれますし、勝負時のパフォーマンスを最大限に引き出してくれます。

　それと、オーダーメイドの場合、実際に自分の足の型を取り、成形してもらい「自分だけの特別な1枚」が完成する過程で、モチベーションも高まります。ぜひみなさんにも試してほしいですね。