＜ 記事に戻る ＜私とカラダづくり＞ 亀田興毅の誰でも分かるダイエット講座 背中を丸めた状態からの腹筋。上半身を起こさず、肩甲骨を常に床から上げた状態で行なうことで、腹筋上部が鍛えられる この記事を読む
