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ランニングを科学する - Number Do 2020 vol.37 <表紙> 大迫傑

Sports Graphic Number Do 2020 vol.37
ランニングを科学する

2020年3月18日発売
1000円+税

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  • 特別付録 高橋尚子監修「ランナー手帖」

第1章 トップアスリートを科学する

  • 大迫傑 「自分の感覚より数値を信じてる」
  • 高岡寿成が解説する 「日本男子マラソンの劇的進化」
  • 東海大学 「駅伝とサイエンスの融合」
  • 人間は何歳まで記録を伸ばせるのか? 60代世界記録保持者・弓削田眞理子さんと考える
  • 宇宙飛行士の「無重力ラン」。

第2章 マラソンレースを科学する

  • 東京マラソン2020 数字で読み解く「42.195km」。
  • 東京マラソン2007-2019 ビッグデータ解析。

第3章 ランニングシューズを科学する

  • NIKE「厚底革命」の意味。
  • カール・ルイスが教えてくれた「厚底論争」が忘れていたもの。
  • 最速シューズへの挑戦! MIZUNO、NewBalance、ASICSの逆襲なるか
  • スマートシューズの可能性とは。
  • 為末大×松島倫明 「ランナーとシューズの幸せな関係」

第4章 市民ランナーの「速さ」を科学する

  • ランナーが知っておくべき「5つの数字」。
  • 心拍数で練習をスマートに!
  • 心拍数の3つの疑問を解決!
  • 極薄センサに「計測」の未来が透ける。
  • ランナーに「筋トレ」が必要な理由。
  • 「脳波」でランは変わるのか?

第5章 市民ランナーの「疲労」を科学する

  • ランニングにおける「疲労」を徹底解剖。
  • トップアスリートの「睡眠管理術」。
  • AI搭載マットレスで睡眠が「無重力」に!?
  • 知られざる休息の最新ファクト。
  • スコール金沢でオトナの「回復」合宿。
  • 「分子栄養学」で完全無欠なカラダを作る。
  • 「完全栄養食」がランナーにハマる理由。
  • SleepLow食事法でタイム向上!?
  • マラソンの失速防止には「油」が効く。
  • ランナー大実験! 油を意識すると「持久力」は向上するのか?
  • ドクター・中松、大いに吠える。

連載

  • 東京カラダにいい店うまい店「発酵鍋」編
  • 増田俊也「オトナの部活」
  • 近藤篤「走りきろうよ、メロス」プーケット
  • 読者プレゼント

次号予告 

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    春のランニング特集

2021年3月発売予定

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