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CONTENTS

• Ask questions!  ――――――――「ランの悩み相談室へようこそ！」
                                                                          高橋尚子、中本健太郎、石川弘樹
• Beautiful runners  ――――――「美女ランナー“誌上リレー”」
• Carbo-loading   ――――――――「レース前、カーボローディングは必要か？」
                                                                          金哲彦×鏑木毅×関根豊子
• Diet essentials ――――――――「ランで痩せるための基礎知識」
• Entry jam ――――――――――――「過熱するエントリー合戦を考える」
• Ekiden ――――――――――――――「仲間とたすきをつないで走った夏の夜」
                                                                          8月31日「Number Do EKIDEN」レポート
• Gallery of funny races ―――「世界の珍レース博物館への招待」
                                                                          “ザ・カラーラン”、“ザ・スモウラン”　他
• Hottest hotels  ――――――――「ホテルは宿泊だけじゃもったいない」
                                                                          ホテル日航東京、ホテルニューオータニ　他
• Izakaya  ―――――――――――――「皇居ランの後に寄りたい居酒屋」
• Jog or run?  ――――――――――「『Run』と『Jog』の違いを探る」
• Knee! Knee! Knee!  ―――――「最大の敵、『ひざ痛』の正体！」
• Lace for race ―――――――――「靴ひもの結び方、あれこれ」
• Medical treatments ―――――「ランがうつ病を救う!?」
• Movies for runners ―――――「主人公のように走ってみたい9作品」
                                                                        『ラン・ローラ・ラン』、『フォレスト・ガンプ』　他
• Novels for runners ―――――「思わず走りたくなる本9選」
                                                                        『初秋』、『たけくらべ』　他
• New race  ―――――――――――「『第1回大会』に出てみよう」
• Organize your own race ―「ランニング大会のつくりかた」
• Playlist ―――――――――――――「パフォーマンスを上げるプレイリスト術」
                                                                        道尾秀介、安田美沙子、庄司智春　他
• Quality of training  ―――――「練習の質を高めてもっと速くなる」
• Recording day-by-day  ――「ランナー手帳のトリセツ」
                                                                        「ほぼ日」コラボ手帳つき
• Sunglass for a better ―――「サングラス選びで知っておきたい10のこと」
• Shoes to choose ――――――「そろそろシューズを履き替えようか」
• Shoes trial  ――――――――――「シューズは“走って”から買うべし！」」
• Stretch ―――――――――――――「ストレッチの常識を疑え！」
                                                                        中野ジェームズ修一
• Tsukin-run  ――――――――――「通勤ランのコツ、教えてください」
• Urawaza  ――――――――――――「細かすぎる裏技教えます」
                                                                        谷川真理、石井基善、南井正弘　他
• Vegetarian runner  ―――――「野菜は最高のパワーフードか？」
• Water loading ―――――――――「ウォーターローディングの真実」
• World records ―――――――――「あなたの知らない世界記録」
• Xtreme running ――――――――「エクストリームな世界を楽しもう！」
                                                                          小野裕史（『マラソン中毒者』著者）
• Year by year ――――――――――「写真で見る日本のランの半世紀」
• Zenryoku-zaka ―――――――― 「走りたくなる坂はどこにある？」
                                                                          佐藤太一（『全力坂』プロデューサー）
• Zone ―――――――――――――――「ランナーズハイの謎」
• Features
• アスリートはゴルフに夢中！　We are GOLF crazy！
  白鵬/三浦淳寛×福西崇史/武井壮/山岸舞彩
  石川遼元トレーナー/アマチュアゴルファーにアンケート
• Regulars
• Do！三都物語　ミッドナイトファンラン/スタンドアップパドルボード/ヨガレイブ
• Do INTERVIEW
  世界一過酷な自転車レースに挑戦
  最高で最悪だった、3人の“坂バカ”の夏
• Do you know？　アイアンマンレース/キックボクシング/トライアスロン
• Do/column　Doスポーツの最新トピックス
• 角田光代 「なんでわざわざ中年体育」
  ～第10回 夕涼みマラソンin台場～
• To Do List
• 次号予告、プレゼント