自転車も、泳ぎも、山登りも！

西本   ひとつ相談があるんですけど、5月以降はロードのレースがガクッと減りますよね。

涌井   そうですね。もちろんまだ大会の日程が決まっていないところが多くて、掲載できていない場合も多々ありますが、暑くなるとレース数はガクッと減ります。

西本   そこでNumber Doでも特集されましたけれど、山登りをうまく年間計画に入れられないかな、と。山を歩くのって楽しいだけじゃなく、「脚づくり」にもなるし、高所トレーニングにもなる。

涌井   なるほど。僕は今年、「山旅へ行こう」特集の取材も含めてこの夏はけっこう山に登ったんですが、それは手帳にメモくらいしか書かなかったですね。

西本   日本の夏は走るのには暑すぎて、ランナーにはもうきついんです（苦笑）。トレイルランも含めて“山”をうまく年間計画に取り入れていきたい。

涌井   「ランニング手帖」だけど、「ハイキング手帖」の要素もうまくいれてもいいかもしれませんね。僕は夏の山登りが、秋以降のロードシーズンの脚づくりになっていると信じたいので（笑）、書いておけばよかった。

西本   手帳の誌面にも変化が出そうですよね。

涌井   歩いた距離は走ったときと色分けするとかして。そう考えていくと、泳いだ距離なんかを書いてもいいかもしれない。

西本   トライアスロンやってる人なんかは、スイム、バイク、ランを色分けして書くとキレイになるかも。

涌井   それ、おもしろいですね。新しい「ランナー手帖」は色々な要素も足していきたいと思います。

西本   ランナーの年間スケジュールの幅も広がるはずです。

涌井   西本さんの自転車通勤の距離も書いたらどうですか？

西本   それ、いいね！

今年も「ランナー手帖」、是非ご愛用ください！