【動画】「大迫さんとの練習が一番だな、と」今江勇人が語るマラソンのためのケニア高地合宿、LT値、補給戦略「ベルリンで5分台を」《インタビュー／前編》

涌井健策（Number編集部）

陸上

2026/09/11

日本選手権5000mでは7位入賞とトラックでも実績を積む

有料会員になるとご視聴いただけます

有料会員の方はログインするとご視聴いただけます

プラン購入後、こちらに動画が表示されます

　日本マラソンを牽引してきたパイオニア、そしてその未来を担う逸材にロングインタビューをしていく動画連載「マラソン未来図」に、GMOインターネットグループ・今江勇人が登場。
　前回のニューイヤー駅伝でチームを初優勝に導いたGMOのエースは、9月27日のベルリンで自身3度目のマラソンに挑む。そこに向けてケニアで大迫傑と合宿をしているが、どんな狙いがあり、いかに自らの能力を向上させようとしているのか。千葉大学大学院卒、異色の理系ランナーにじっくりと話を聞いた。＜前後編の2本立て／後編はこちら＞

　ケニア・イテン。9月下旬に控えるベルリンマラソンに向け、今江勇人選手は標高2000m以上の高地で走り続けていた。合宿をともにするのはマラソンの日本記録保持者・大迫傑だ。

　その経緯を今江はこう語る。

「大迫さんが秋口にマラソンを考えているという話を聞き、当時はシカゴかベルリンかなと思ったので（※実際に大迫はシカゴに出場予定）、もしタイミングが合えば日本記録保持者の方と一緒にやれたら一番いいのかなと。僕自身もまだマラソンのノウハウがあまりない状態だったので、お声がけして、相談に乗っていただいたのがスタートですね」

　今江は今年２月に大阪マラソンに出場した。自身2度目のフルマラソンは2時間07分56秒で21位。大きく失速をしたわけではないが、決して目立つ結果ではなく、目標としていたMGCへの出場権も獲得ができなかった。

　実は、大阪マラソンに今江が出場すると聞き、個人的に大きな期待を抱いていた。

　今年のニューイヤー駅伝ではエース区間・2区で区間2位ながら、最後に吉田響を交わして先頭で襷を渡し、チームの初優勝に大きく貢献。そこから約3週間後の大阪ハーフでは1時間00分52秒という好タイムを出していた。また昨年は駅伝でコンスタントに結果を残すだけでなく、11月に10000mで27分33秒84という自己ベストを出し、高いレベルでスピードを維持する力も証明していた。

　そして何度か今江を取材をしたきた中で、トレーニングやシューズに対するロジカルで明晰な思考と言語化能力、また箱根駅伝とはほぼ無縁の大学時代に個人で頭角を現し、実業団で実力を飛躍させているという独特のバックグラウンドを持っていることから、心身両面で自己管理が求められるマラソンへの適性が高いのではないか、と勝手に考えていたためだ。

　今江自身はこの大阪マラソンの結果をどう捉え、何が足りなかったと考えているのか。

「MGC出場権獲得に向けて2時間6分半を設定して練習していましたが、ハーフの通過が62分44秒（2時間5分半ペース）で、僕の慎重な性格もあって『少し速いかも』と第1集団から少し離れたんです。それで第2集団で前が見える位置をうろちょろしてしまったのが良くなかった点です。また、暑さもあり最後落ちて2時間7分台の着地となったので、今の日本で上を目指すなら6分台ではなく最初から5分台や5分30秒切りを意識した練習をしないといけないと痛感しました」

　レース直後はラスト５kmの失速の原因を「走り込み不足」と捉えていたというが、いまはもう少し解像度を上げている。

「大迫さんや周囲と話したり調べたりする中で、後半のエネルギー不足が原因で乳酸処理能力が追いついていない、という話に行き着きました。そのため、現在は練習の組み立て方はもちろん、トレンドになっている糖質の補給方法なども見直す必要があると思っています」