今はトライアスロンに夢中。

　とはいえ、自分が頑張るというのは基本です。頑張らない人はあまり応援されないので（笑）、自分が頑張ることがまず中心にあって、そこにいかに自分の味方をしてくれる人を増やすかということです。

　自分が頑張るという意味では、粘り強さが僕のストロングポイントだと思っています。

　現役時代はスタミナ強化のために1日30km泳いだこともあって。通常10km泳ぐのに3時間ぐらいかかるので、三部練習にして9時間泳ぎました。そのときは1週間で120kmぐらい泳ぎましたね。

　サーフィンやゴルフなど色々なスポーツをしていますが、今ハマっているのはトライアスロン。仕事もあるので現役の時と比べれば粘り強さは比較のしようがないけれど、忙しい時間の中でトレーニングの時間を捻出しているという意味では、きちんとやれていると思います。

運動している時間が一番好き。

　今度、トライアスロンの大会に出場するんです。だから今は体を絞らないといけないタイミングです。

　まず気をつけているのは食事。タンパク質をしっかりとって、炭水化物を少し減らしています。運動をしているとはいえ、現役の時ほど運動量は多くないので、糖だけに依存しないように気をつけています。ちなみにタンパク質は筋肉の再生に利用されないと脂肪として蓄積されるものもあるので、運動とセットで摂取した方がいいですよ。

　もう1つの課題が下半身の強化。競泳選手の推進力は上半身が7割、下半身が3割と言われていて、どうしても上半身にたくさん筋肉がついてしまうんですよ。この上半身の筋肉はバイクをこぐときや、走るときには重りになってしまう。逆に下半身の筋力はバイクやランをやり込んでいる人から見ると弱いので、もっとトレーニングしないとダメだと思っています。

　今でもやっぱり運動している時間が一番好きなんですよね。運動をしている時の方が体はもちろん、気持ちも整う感覚がありますから。忙しすぎて運動できないときもありますけど、仕事をすればするほど、自覚はなくてもストレスって溜まっていくじゃないですか。運動で発散できないとついお酒を飲んで発散したりして。すると、当然体も気持ちも循環が悪くなっていくんです。だから1日1回、わずかな時間でもいいから、運動をするということが自分にとってすごく重要なんです。