今年1月、オランダ発の新コンディショニング理論、『ピリオダイゼーション』を取り上げたところ大きな反響を頂いた。

　オランダ人のレイモンド・フェルハイエンが十数年前から提唱している理論で、レイモンドはヒディンク監督の右腕として韓国代表の2002年W杯ベスト4やロシア代表のユーロ2008のベスト4を陰で支え、その他にもライカールト監督時代のバルセロナでトレーニング改革を成功させた。

　簡単に復習すると、この理論の特徴はサッカーにおけるプレーの「爆発力」と「アクションの頻度」を向上させることにある。

　イメージで表すと、次のようになる。

　x　→　X　（爆発力の向上）
  X.........X　→　X...X...X...X　（アクションの頻度の向上）

　また、この能力を90分間どれだけ保てるかという「持続性」にも取り組む。

　具体的には週に約1回、フィジカル能力アップのためのトレーニングを行い、6週間を1サイクルとして、1年間のスパンでコンディショニングとフィジカルを上げていく。今や世界中で『ピリオダイゼーション』が実行されている。

選手個人の特徴や能力によって練習内容は変えるべき!?

　もちろんレイモンドのような改革者の理論が、いつまでも同じところで踏みとどまっているわけがない。約3年前から、レイモンドは新たな試みを始めている。それが選手個々の能力を考慮した『インディビジュアル・ピリオダイゼーション』だ。

　レイモンドがこの理論を始めるきっかけになったのは、選手たちからの苦情だった。たとえば、あるセンターバックの選手は、試合の中で中盤の選手ほどには動かないのに、同じ量のトレーニングをすることに疑問を抱いていた。また、ベテランの選手の中には、日々の練習量を減らしてほしいという声もあった。

　こういうことは誰もが漠然と気がついてはいるものの、なぜかサッカー界では全員がすべて同じトレーニングをするのが通例となっている。レイモンドは、その常識を壊すべきだと考えるようになった。

　レイモンドは言う。

「サッカーはチームスポーツですが、負荷に耐えられる許容量は個々によって異なってくる。チーム全体に同じトレーニングの負荷をかけると、ある選手にとってはすごく簡単なトレーニングになるし、ある選手にとっては負荷が高すぎるトレーニングになるかもしれない。それを解決すべきなのです」

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