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鹿島・三竿健斗を変えた食事革命！ 独自のオートミールや“三竿鍋”で過密日程に負けぬ体に【レシピ公開】
代表合宿で測った体脂肪の数値をきっかけに食を見直したという三竿。昨シーズンは大きなケガなくフル稼働できた（右写真はお店で撮影したもの） ／ photograph by L）J.LEAGUE　R）Kento Misao オートミール1 オートミール2 鴨南蛮蕎麦 三竿鍋の材料 こんな感じで鍋に入れる 鶏のうまみがたっぷり！ 超簡単！特製鶏ハム ©Getty Images

鶏のうまみがたっぷり！

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代表合宿で測った体脂肪の数値をきっかけに食を見直したという三竿。昨シーズンは大きなケガなくフル稼働できた（右写真はお店で撮影したもの） ／ photograph by L）J.LEAGUE　R）Kento Misao オートミール1 オートミール2 鴨南蛮蕎麦 三竿鍋の材料 こんな感じで鍋に入れる 鶏のうまみがたっぷり！ 超簡単！特製鶏ハム ©Getty Images

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