年齢を重ねても、走る力は衰えない!?

――鈴木さんはプロ生活の中で、どんなプランを持ってトレーニングに取り組んできましたか？

「入団して1年目は、先輩たちと比べてパワーもスピードも圧倒的に違いました。それこそ最初は『わ～、本当にすごい所にきてしまったな』と思いましたよ（笑）。だからこそ最初はウエイトトレーニングで体を大きくしようと、アウターマッスルを鍛えていきました。ただそれだけだとケガが多くなってしまうのでインナーマッスル、体の中の筋肉を鍛えるようになった。そして現役最後の3年間は“自分の体を滑らかに動かす”トレーニングが中心。3つの段階を、20年間の中でやってきました」

――「体を滑らかにする」とは？

「自分の中で体の動かし方を想定して、いかにイメージ通りに、滑らかに動かせるように細分化していくイメージです。“運動センスがある”という言葉がありますが、そういった人の特徴は、自分の体を上手く動かせる点にある。そのセンスを磨くことで、潜在的な部分にアプローチをかけていくんです。それは筋肉だけでなく、自分が動きやすいための神経を作っていくトレーニングでもありましたね」

――年齢を重ねると走力は衰える、というイメージがあるのですが、鈴木さんはいかがでしたか？

「うーん、むしろ衰えなかったですね。滑らかに体を動かすことができれば、出力というのは効率化できるんです。無駄な動きが出てこなくなるので」

――試合前の練習内容は、やっぱり他の選手と違うことをするんですか？

「例えば、全体練習が14時半から始まるスケジュールだとします。その場合、僕は11時前に来て、自分の体を滑らかに動かす体幹トレーニングや、安定したブレのない走り方という体作りをしていましたね。ほぼ毎日2時間そのトレーニングをやってから全体練習に入るって感じでした」

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