体の重心を意識するだけで驚くほど軽く走れることを体感しました！「正しく走れば足も太くなりませんよ」という言葉に、バスケで培ったたくましい太ももとお別れする日も近いと確信しています。ありがとう！金さん。

体力をつけたい、痩せたいというのがあって、以前からランニングには興味がありました。今回の教室ではいきなり走るのではなくて、体の動かし方や意識から学べたのが良かった。これからもっと走れるようになりたいです。

腕振りでの筋肉の使い方とか、丹田を意識した正しい重心の取り方など、フォーム以前の走る身体づくりをみっちりと教わった充実の60分。本来は難しいであろう理論をゲーム感覚で楽しめるのは金トレならではです！

ストレッチ＋αの指導だけで、肩甲骨周りの動かし方など陸上部出身の自分にも色々と発見がありました。1回目はウォーキングまででしたが、レッスンの最後には思わず走りたくなるほど、「金トレ」の効果は高いです。