高橋藍の告白「切り替えられている選手は少なかったかな…僕も含め」男子バレーのエースが語った”敗戦”の真相…肉体改造で「ベストな体を手に入れた」 

体質改善で全然違う「体のキレ」

　昨年の代表期間から肉体改造に取り組み、2025-'26シーズンのSVリーグ中も自分を律して節制を続けた。大好きなラーメンや唐揚げを断ち、せいろ蒸しを極める毎日。12％弱だった体脂肪率を8％まで落とし、それでいて筋肉量は落とさない。「自分にとってベストな体」を手に入れた。

　その成果をネーションズリーグで存分に発揮。世界トップレベルの守備で貢献しながら、日本チームトップ、全体でも4位となる262得点を叩き出した。肉体改造による変化を、高橋はこう表現する。

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