ドジャース・大谷翔平「なぜあんなに盗塁できるのか」問題…プロ野球スプリントコーチの元陸上選手が解説する“納得のワケ”《日本人最多盗塁達成》

今季の大谷はなぜこれほど盗塁を決めることができたのか？そのウラには「走りの進化」があった　©Nanae Suzuki

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「足の速さ＝ピッチ×ストライド」の大原則

　まず大前提として、陸上競技でも野球でもサッカーでも、「足の速さ」というのは「ピッチ×ストライド」の掛け算になります。いかにピッチを速くして、かつストライドを広げられるか。それは子どもからトップアスリートまで同じ原理・原則なんです。

　もちろん個人の体格等で差はありますが、その最大値を求めて理論的に動作を改善していくことで、必ず足は速くなります。世の中の陸上選手も日々いろんなトレーニングをしていますが、結局はその2つをどう両立させるか。それが全てなんです。

　私がプロ野球チームの走塁指導に関わり始めたのは2016年の阪神タイガースからです。

　実は当時、阪神の選手には走塁練習でハムストリングスなど筋肉系のケガを起こす選手が非常に多かった。最初にプロ野球選手の走りを見て驚いたのは、オーバーストライドになっている選手がとても多かったことです。

今季は埼玉西武ライオンズのスプリントコーチを務めた秋本さん　撮影：北原基行

　これは当然と言えば当然で、専門的な走りの指導をされずに「早く次の塁に行こう」と思うと、どうしても無意識に一歩一歩を大股にして、少しでも先に進もうとします。ただ、実際に動いてみると分かりやすいとは思いますが、オーバーストライドで走ると自身の「身体よりも前方」に「かかとから」接地することになります。

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