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<スペシャル対談> 鏑木毅×高橋尚子 「レジェンドランナーの食生活」
text by
小堀隆司Takashi Kohori
photograph byTakuya Sugiyama
posted2014/03/19 11:50
肉を2kgに寿司50貫、糖質ではなく脂肪を貯める調整法など
驚くべきエピソードと、「練習と食事は同じくらい大切」
という説得力ある言葉に、示唆的な失敗例。
時代を切り拓いてきた2人のランナーが「RUN&EAT」を思いっきり語り合った。
本日発売の雑誌Number Do『RUN&EAT あなたの「走る」が「食べる」で
変わる』より、シドニー五輪マラソン金メダリスト・高橋尚子さんと
世界的トレイルランナー・鏑木毅さんの対談を公開します!
驚くべきエピソードと、「練習と食事は同じくらい大切」
という説得力ある言葉に、示唆的な失敗例。
時代を切り拓いてきた2人のランナーが「RUN&EAT」を思いっきり語り合った。
本日発売の雑誌Number Do『RUN&EAT あなたの「走る」が「食べる」で
変わる』より、シドニー五輪マラソン金メダリスト・高橋尚子さんと
世界的トレイルランナー・鏑木毅さんの対談を公開します!
高橋 鏑木さん、おひさしぶりです。あいかわらず痩せてますねー。うらやましい(笑)。いま、体脂肪率はどれくらいですか?
鏑木 8%くらいかな。
高橋 あっ、それくらいはあるんですね。すごく痩せているから、逆にビックリ。
鏑木 高橋さんも痩せてますよ。
高橋 いやいや、引退してから7kgから8kgくらい太っちゃって。とても体重は公表できません(笑)。現役の時にこのくらいになって、「高橋尚子、激太り!」って叩かれたんです。
鏑木 シドニーオリンピックの時がむしろ異常に細かったんじゃないですか。
高橋 たしかに一番痩せてた時は(中指と親指で円を作り)この輪っかを肘が通り抜けました。私、現役時代から試合が終わるとだいたい7kg太るんです。でも、ボクサーみたいに最後何日かで急に痩せるとマラソンは走れないので、約6カ月のマラソン練習で徐々に体を絞っていくんですね。その頃は体脂肪率が4%でした。