府立の中高一貫進学校である洛北高。時間の制約もあり、そのトレーニングは独自色が強い / photograph by Yuki Suenaga 宝が池公園を走る洛北高校陸上部のメンバー。距離もペースも個々人が自分で決めるという ©Yuki Suenaga 走り込み後は鉄棒を使った補強も行う ©Yuki Suenaga  練習の最後には体幹トレーニングも ©Yuki Suenaga ペースが一致した選手は一緒に走ることもある ©Yuki Suenaga 各選手はトレーニング後、難波にその日の練習内容などを報告。調子の言語化も大切なのだろう ©Yuki Suenaga 近畿高校駅伝では2時間5分台の好タイムで、他県の全国代表校を押し退け3位に食い込む/チーム提供 近畿高校駅伝でエース区間1区で区間賞を獲得した坂元。4月からは専大へ進学する ©Yuki Suenaga 1年時からチームを引っ張ってきた三宅は順大へ ©Yuki Suenaga 来年度の主力のひとりである和田。2年生ながらすでに5000mでは14分台の記録を持つ ©Yuki Suenaga トレーニング前のメニュー確認のホワイトボード。各自が周回数を自分で決めている ©Yuki Suenaga 難波の声掛けは練習前のこのタイミングのみ。練習中はとくに口は出さないという ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 本練習前には縄跳びをする姿も ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 日本最古の旧制中学校として創立された京一中(京都一中)を前身とし、同校のかつての門が今でも残る ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 学校から2kmほど離れた宝が池公園のランニングコース。ここが主な練習場所になる ©Yuki Suenaga メインとなるのは9km~15kmほどのジョグ。4分/kmをベースに各自で強度を調整するそうだ ©Yuki Suenaga トレーニング後にはその日の内容と、自身の走りの感覚などを難波に報告。調子の言語化も重要視している ©Yuki Suenaga この日は「普段はほとんど行わない」という短めのインターバル組も。疲労度によってはそういったメニューも行うそうだ ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga こちらも宝が池公園内のランニングコースの一部を使うため、曲がる角度などの関係でそれほどハイペースでは行えないという ©Yuki Suenaga こちらも宝が池公園内のランニングコースの一部を使うため、曲がる角度などの関係でそれほどハイペースでは行えないという ©Yuki Suenaga こちらも宝が池公園内のランニングコースの一部を使うため、曲がる角度などの関係でそれほどハイペースでは行えないという ©Yuki Suenaga 本練習を終えて学校に戻ると鉄棒を使った補強も。「全身をまんべんなく鍛えられる」と難波は言う ©Yuki Suenaga 本練習を終えて学校に戻ると鉄棒を使った補強も。「全身をまんべんなく鍛えられる」と難波は言う ©Yuki Suenaga 腹筋などの体幹強化も行う ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 7時頃には撤収となる。練習時間は正味、2時間弱 ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 3年生のエース格・坂元南紬太。長い距離に強く、近畿高校駅伝では1区区間賞。卒業後は専大で箱根路を目指す ©Yuki Suenaga 同じく3年生エース格の三宅勇希。下級生の頃からチームを引っ張ってきたランナーだ。卒業後は順大へ ©Yuki Suenaga 来季のチームの主力となるのが期待される2年生の和田泰直。2年生ながらすでに5000mは14分台。志望校は京大 ©Yuki Suenaga

1年時からチームを引っ張ってきた三宅は順大へ ©Yuki Suenaga

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府立の中高一貫進学校である洛北高。時間の制約もあり、そのトレーニングは独自色が強い / photograph by Yuki Suenaga 宝が池公園を走る洛北高校陸上部のメンバー。距離もペースも個々人が自分で決めるという ©Yuki Suenaga 走り込み後は鉄棒を使った補強も行う ©Yuki Suenaga  練習の最後には体幹トレーニングも ©Yuki Suenaga ペースが一致した選手は一緒に走ることもある ©Yuki Suenaga 各選手はトレーニング後、難波にその日の練習内容などを報告。調子の言語化も大切なのだろう ©Yuki Suenaga 近畿高校駅伝では2時間5分台の好タイムで、他県の全国代表校を押し退け3位に食い込む/チーム提供 近畿高校駅伝でエース区間1区で区間賞を獲得した坂元。4月からは専大へ進学する ©Yuki Suenaga 1年時からチームを引っ張ってきた三宅は順大へ ©Yuki Suenaga 来年度の主力のひとりである和田。2年生ながらすでに5000mでは14分台の記録を持つ ©Yuki Suenaga トレーニング前のメニュー確認のホワイトボード。各自が周回数を自分で決めている ©Yuki Suenaga 難波の声掛けは練習前のこのタイミングのみ。練習中はとくに口は出さないという ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 本練習前には縄跳びをする姿も ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 集合が終わると動きづくりのドリルとウォーミングアップに。校内のわずかなスペースを利用して行う ©Yuki Suenaga 日本最古の旧制中学校として創立された京一中(京都一中)を前身とし、同校のかつての門が今でも残る ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 学校から2kmほど離れた宝が池公園のランニングコース。ここが主な練習場所になる ©Yuki Suenaga メインとなるのは9km~15kmほどのジョグ。4分/kmをベースに各自で強度を調整するそうだ ©Yuki Suenaga トレーニング後にはその日の内容と、自身の走りの感覚などを難波に報告。調子の言語化も重要視している ©Yuki Suenaga この日は「普段はほとんど行わない」という短めのインターバル組も。疲労度によってはそういったメニューも行うそうだ ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga こちらも宝が池公園内のランニングコースの一部を使うため、曲がる角度などの関係でそれほどハイペースでは行えないという ©Yuki Suenaga こちらも宝が池公園内のランニングコースの一部を使うため、曲がる角度などの関係でそれほどハイペースでは行えないという ©Yuki Suenaga こちらも宝が池公園内のランニングコースの一部を使うため、曲がる角度などの関係でそれほどハイペースでは行えないという ©Yuki Suenaga 本練習を終えて学校に戻ると鉄棒を使った補強も。「全身をまんべんなく鍛えられる」と難波は言う ©Yuki Suenaga 本練習を終えて学校に戻ると鉄棒を使った補強も。「全身をまんべんなく鍛えられる」と難波は言う ©Yuki Suenaga 腹筋などの体幹強化も行う ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 7時頃には撤収となる。練習時間は正味、2時間弱 ©Yuki Suenaga ©Yuki Suenaga 3年生のエース格・坂元南紬太。長い距離に強く、近畿高校駅伝では1区区間賞。卒業後は専大で箱根路を目指す ©Yuki Suenaga 同じく3年生エース格の三宅勇希。下級生の頃からチームを引っ張ってきたランナーだ。卒業後は順大へ ©Yuki Suenaga 来季のチームの主力となるのが期待される2年生の和田泰直。2年生ながらすでに5000mは14分台。志望校は京大 ©Yuki Suenaga

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