「サンドバッグからものすごい音」武蔵丸、小錦…名力士を支えた老舗ジムのトレーナーが語る“相撲と筋トレ”「安青錦だけが…」 

「力が強いやつがいる」

「怪我をしてからは、足首のポジションを特に重視するようになりました。どの角度、どの位置なら一番力を出せるのか。どこなら無理なく動けるのか。その確認にはかなり時間をかけましたね。筋肉を鍛えるというより、関節をどういう位置に置くかという部分です」

　ただ、渡辺さんが目指す力士の体に、一つの“正解”があるわけではない。その好例が、安治川親方の伊勢ヶ濱部屋時代の弟弟子で、現在は桐山親方となった元関脇・宝富士だ。

現役時代の宝富士（2021年大相撲九州場所撮影）　©JIJI PRESS　

「宝富士は、安治川親方が『力が強いやつがいる』と言って連れてきたんです。宝富士は、安治川親方や安青錦のようなしなやかなタイプでは全くない。でも、それが悪いわけではありません。むしろ体をガチッと固めて、圧倒的なパワーで押していくのが強みでした」

プレートをほとんど全部……

ADVERTISEMENT

　基本となる「低く、小さく、丸く」という姿勢は変わらない。だが、その先のトレーニングは三者三様だ。

「宝富士の場合は、とにかくパワーがすごい。スクワットではマシンに備え付けられたプレートをほとんど全部つけていました。立ち合いで一気に力を出し切るためにサンドバッグへ何度も当たるトレーニングもしていましたが、ものすごい音がしていましたよ。同じ力士でも、持っているものによってやることは全然違います」

サンプレイでスクワットを行う宝富士　©サンプレイInstagramより

　多くの力士を長年指導している渡辺さん。その目から見て、番付を上げていく力士には、体格や相撲のタイプを超えた共通点があるという。

【次ページ】　上にいく人の共通点