高橋藍の肉体改造「小林さん、一緒にビュッフェ回りましょう！」管理栄養士が明かす、絶好調の要因「こんなに体脂肪率がキレイに落ちる人は初めて」

「ベストな体というのがあるんだな、ということに僕は気づきましたね」

　高橋藍は、手応えをにじませながら言う。現在開催中のネーションズリーグでは、攻守に渡り絶好調で、日本の開幕11連勝の快進撃に火をつけた立役者だ。

　好調の要因の一つは肉体改造。約1年前は12％弱だった体脂肪率が、25-26シーズンのSVリーグ中は9％台、今は約8％まで落ちている。

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「第2週のフランスに行く前に8.3％ぐらいだったので、結構落ちてるなと。体重も減っていたので、どうかな？と思ったんですけど、（第1週の）中国ラウンドで非常にいいものを出せていたし、何より筋肉量が落ちていなかったので、それがすごくよかったのかなと。うまく噛み合って、パフォーマンスが非常に上がっている。体のキレが本当に増しているし、パワーもあると感じています」

　その肉体改造の成功には、日本代表の管理栄養士である小林郁佳さんのサポートが欠かせなかった。

©︎JVA/AFLO SPORT

体重が3kg落ちてしまった過去

　そもそも日本代表が栄養士を帯同するきっかけになったのも、高橋だった。

　今年のネーションズリーグ第2週はフランスのオルレアンで開催され、イラン、アメリカ、フランスとの3連戦はすべてフルセットの激戦に。高橋は開幕からチームでただ一人フル出場を続け、その3連戦は3日連続で第5セットの最後に勝利を決める得点を奪った。

　実は3年前の2023年にも、同じオルレアンでネーションズリーグの予選ラウンドを戦い、この時も3連戦だったのだが、その3日間で高橋は体重が一気に3kg以上落ちてしまった。そこから、「こんなに体重が落ちるのはよくない。栄養士をチームに帯同させよう」という流れができた。それまでも栄養士のサポートは受けていたが、大会中に帯同はしていなかった。

　そして、大阪ブルテオンの栄養サポートも行っている小林さんが、昨年から日本代表の管理栄養士となり、大会の際には同行することに。

　小林さんが最初に日本代表で栄養指導を行ったのは、NTC（味の素ナショナルトレーニングセンター）での合宿だった。

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