大会に向けた練習も仲間と一緒にやればモチベーションアップ間違いなし。
プロがおしえるスペシャルレッスンを受ければタイムアップ効果も絶大だ！

第1回は、JALホノルルマラソン向けの特別講義とマットを使ったストレッチの後、3～5kmのコースをランニング

　アディダスのランナー専用施設「RUNBASE」や全国の「aloha run！ ホノルルショップ」などでは、大会参加者をサポートするトレーニングプログラム「aloha run！ クリニック」を開催中。

　JALホノルルマラソンの完走を目指す人なら誰でも無料で参加可能。フルマラソンデビューに向けた基礎トレーニングから、長距離トレーニング、本番に向けての準備講座など、初心者にも経験者にも役立つ多様なレッスンを実施している。

　コーチは安喰太郎氏のほか、市橋有里氏、湯田友美氏など、アディダスの契約コーチやアドバイザーが担当。プロならではの経験と知識を活かした5回完結プログラムで人気を集めている。受け付けは先着順。

「aloha run！ クリニック」

第1回　フルマラソン基本情報＆
          3カ月間に行なうこと

第2回　歩かずに走り続ける
          ～効率良く走ろう～

第3回　長い距離に慣れる
          ～ダイヤモンドヘッドも攻略～

第4回　維持と調整
          ～走力キープとピーキング～

第5回　体調と準備の最終チェック ～あとは本番を楽しむのみ～

※実施内容は店舗により異なります。

※スケジュールや詳しい内容については、www.adidas.jp/honolulu でご確認ください。