椎間板ヘルニアでオートバイやスキーをやめて以来、書斎にこもる生活が続いていた高千穂遙さん。50歳の健康診断で肥満、高脂血症、高血圧で生活習慣病の一歩手前と診断された。そんなとき出会ったのが自転車だった。

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　健康診断の結果を見て焦っていたとき、疋田智さんの『自転車生活の愉しみ』を読んで、「そうか、自転車があった！」と気づいたんです。椎間板ヘルニアのせいでランニングなどはとても無理。でも自転車なら大丈夫だと。

　最初はクロスバイクやスポルティーフに乗っていたんですが、どうも物足りない。そこで思い切って、アームストロングが乗っていたトレック5500というロードバイクに乗り換えました。そこでようやく分かったんです。自分は純粋に走りたいだけなんだって。それからは週4日のペースでひたすら走りました。とにかく楽しくて仕方なかったですね。

体脂肪は25％から12％に。体型も変わって服はすべて買い直し。

[1]　折りたたみ自転車（ダホン ミュー SL）
[2]　ロードバイク（トレック マドン 6.9 Pro）
[3]　トラック競技用バイク（パナソニック ピスト）

　1年ほどで健康診断の数値はほとんど改善。体重は20kg以上落ちて、体脂肪も25％から12％ぐらいになっていました。体型もまったく変わってしまって、服はすべて買い直し。パーティに行けば、「あなた誰？」という感じで誰も気づいてくれない（苦笑）。

　その後、事故で落車して背骨を圧迫骨折したこともあって、いま乗るのは週3回。天気の悪い日は室内でローラー台に乗りますが、これが泣きたくなるぐらい退屈なんで、HDDレコーダーに貯まった録画番組を見ながら漕いでます。

　走行距離はママチャリなども含めると年間でだいたい1万km。持病があるので、これぐらいが限度ですが、身体が許すなら間違いなくもっと乗ってますね。

　あるとき仲間の一人がヒルクライムを始めて、最初は「山に登るなんてばかじゃないか」と思っていたんですけど、試しに自分でも走ってみたらけっこう登れて、「やっぱり男は山だよ」となってしまった（笑）。

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