マラソンというのは人生そのもので、旅のようなもの。

　ディテールにこだわりすぎたのも反省点です。栄養士のアドバイスを聞いて食事にナーバスになったり、頭の中もオーバーワークになって、いつもイライラしていたし、シゲにもずいぶん当たってしまいました。もっとシンプルに考えて、'08～'09年の成功パターンを繰り返せばよかったなと思いますね。

　英語に「Marathon is a metaphor for life」という言葉があります。マラソンというのは人生そのものであり、ひとつの旅のようなものだと私は思っています。まず「自分にはできるんだ」と信じることから始まり、ストーリーを描き、準備を重ね、辛いことやトラブルを乗り越えてゴールに至る。そこには深い満足感があります。マラソンに挑戦して、苦難を克服した経験は、必ず仕事や人生にも活きると思います。

　私は今年、外交官に復帰しますが、コメンテーターやコーチとしてランニング界と関わり続けていくつもりです。名前が「マーラ」というぐらいですから、マラソンは私の人生そのものなのかもしれません（笑）。

【マーラ・ヤマウチさんのマイ・ルール！】

◇ジョッグはレースペースの85％で。

◇選手を抜くときは横の間隔を空ける。

◇給水ポイントで道路の白線を踏まない。

◇レース直前の食事は同じメニューを。

◇ゴールでは正面を向いて笑顔に。