ドイツ代表が10年続けた“肉体改革”。「体幹」を超えた「ムーブメント」とは？

ウォームアップでは各部位の動作を1つひとつ確認するとともに、複数の動きを連動させるエクササイズを行なっている。このようなハイブリッドな動きを毎日繰り返すことで自然な機能性を高める。（photograph by Getty Images）