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<スペシャリストに聞こう> ランの悩み相談室へようこそ! ~高橋尚子、中本健太郎、石川弘樹のアドバイス~ 

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NumberDo編集部

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photograph byAtsushi Hashimoto/Asami Enomoto

posted2013/10/10 06:00

<スペシャリストに聞こう> ランの悩み相談室へようこそ! ~高橋尚子、中本健太郎、石川弘樹のアドバイス~<Number Web> photograph by Atsushi Hashimoto/Asami Enomoto

左から石川弘樹、高橋尚子、中本健太郎。

全ての悩める市民ランナーを救うため、マラソンと トレイルランの
達人が集結しました。ちょっとマニアックな悩み事も、素朴な疑問も
3人が丁寧にお答えします!

本日発売の雑誌Number Do『この秋、知っておきたいランのABC』
ランニング初心者から経験者まで読めばきっと走りたくなる今回の特集から
スペシャリスト3人のアドバイスを特別に公開します!

Q1. サブ4達成以来、やる気が出ません……。

(40歳 男 会社員)

 初めてフルマラソンに出たのが4年前、以来1年に一度大会に出続けてきました。最初は完走できればいいや、という気持ちで走っていたのですが、周囲にもそそのかされて2年前の大会から「サブ4」を合言葉に日々練習し続けました。そして、1カ月前、4回目のフル挑戦でようやく達成することができました。

 すると、途端に走る気が失せてしまいました。大会以前は積極的に走っていた休日もやる気が全く起こらず、家でごろごろしてしまいます。今では大会前の3分の1も走っていません。こんなときはどのように過ごせばいいのでしょうか。

高橋 いわゆる“燃え尽き症候群”みたいな感じですね。プロのランナーもそうなんですけど、目標にしていたレースを終えたら、やっぱり少し体を休めるべきなんです。それは、精神的に「またやっていきたいな」っていう思いになるためと、体をもう一回リセットするため。だから、こういうような気持ちになることはすごく当たり前なことなんですね。

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