繊細な重心コントロールに気を配る。

　次に参加したトレーニングは、デトロイトの佐藤とジェレミー・アボットによるレッスン。コーチ仲間であるカート・ブラウニングとアリッサ・シズニーも加わり、4名の元トップスケーターが、それぞれの得意分野のコツを披露した。

　佐藤は滑りの美しさに定評があるスケーター。そこで、ブラケットやカウンターなど様々なターンで、重心がどのように移動するかを細かく解説してくれた。

　陸上で「つま先・かかと」「イン・アウト」「上下」に重心を移動させながら、身体を左右に捻る、という内容。一見すると地味な動きだが、いかに繊細な重心コントロールに普段から気を配っているのかを感じさせた。

「ただ180度開いていれば美しいのではない」

　アボットも同様に、ターンでの骨盤の角度や、フリーレッグの位置などをキープするための体幹トレーニングを行った。

　またブラウニングのレッスンのテーマは、「スケート靴の中では何が起きているか」。複雑な動きやジャンプを繰り返しながら、頭から足までの体軸を曲げずに力をしっかり足元に伝える、という内容だった。

「このトレーニングが最も生かされるのはジャンプのランディング」とのこと。回転不足や歪んだ着氷にならずに、スーッと後ろに流れるようなランディングのためには、着氷した瞬間に身体のラインがゆがまず、全体重がブレードに乗っていることが重要だと話した。

　またシズニーは、いかにスパイラルポジションを美しくキープするか、というトレーニング。「重要なのは、柔軟性よりもパワー」と話し、床に座ってストレッチするのではなく、演技中のように立った状態で壁に足を押しつけて180度開脚をしたり、上げているフリーレッグに加圧をかけて持ち上げたりと、筋力トレーニングのようなレッスンが何度も繰り返された。

「ただ180度開いていれば美しいのではなく、そこにパワーと張力があることで美しく見えます」と話した。

【次ページ】　2回目のトレーニングには宇野昌磨も参加。