登山は想像以上に筋肉を使う。下山後は体内からケアを。

登山は想像以上に筋肉を使うもの。疲れがたまった筋肉は分解をはじめ、筋肉痛へとつながっていく。下山後は筋肉の主原料BCAAを補給して、体内からのケアを心がけよう。登山中もこまめに飲むようにしたい。
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翌日に疲れを残さないためにも、アフターケアはしっかりと行なっておきたいところ。登山で消耗した栄養素を補いながら、十分な休息を心がけよう。回復系サプリメントの活用もおすすめです。「おやすみ前の4粒摂取」がポイント。
エキストラ・アミノ・アシッド（200粒）￥3,780