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二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。
世界王座を11度連続防衛した“ノックアウト・ダイナマイト”内山高志。引退後も美しい筋肉を維持している。 ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(2) 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(3) 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(4) 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(5) チューブカール ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi チューブプレスダウン ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi チューブサイドレイズ ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi チューブスクワット ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi

チューブスクワット（photograph by Hiroaki Yamaguchi）

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世界王座を11度連続防衛した“ノックアウト・ダイナマイト”内山高志。引退後も美しい筋肉を維持している。 ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(2) 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(3) 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(4) 二の腕や太腿がピシッと引き締まる！元世界王者の超簡単「おうちトレ」。(5) チューブカール ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi チューブプレスダウン ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi チューブサイドレイズ ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi チューブスクワット ／ photograph by Hiroaki Yamaguchi

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