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RUNの学校2022 - Number Do 2022 vol.40 <表紙> 大迫傑 高橋尚子

Sports Graphic Number Do 2022 vol.40
RUNの学校2022

2022年3月29日発売
1210円(税込)

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  • 特別付録 高橋尚子監修 ランナー手帖 2022

Lesson 1 結果を残す思考法

  • スペシャル対談 高橋尚子×大迫傑 「勝負の舞台が求める自分だけの武器」
  • 大迫傑が「シュガーエリートQ」で教えていること
  • マラソンの常識を疑う 新谷仁美 「最短・最速プロジェクト」
  • スランプを克服 神野大地 「4年ぶり自己新を支えたマインドフルネス」

Lesson 2 血糖値を知ろう

  • 東洋大学 「血糖値でメンタルを読む」
  • 國學院大学×山田悟 「レースでの低血糖を防ぐ」
  • ランナーにおすすめ! ロカボ食品リスト

Lesson 3 ヤル気再注入!

  • 東京マラソンでキプチョゲが教えてくれたこと
  • 「ランニングバリューを高めよう!」 八代英輝/山口真由/金子三勇士/大阪府警陸上部
  • ランニングクラブはオトナの遊び場
  • パーソナルコーチはありか、なしか

Lesson 4 華麗なるエイジング

  • 鏑木毅×弓削田眞理子 「生涯速く走り続けるための極意」
  • 38歳サラ・ホールは4人の養子を迎えて進化する
  • 最高齢96歳&ギネス夫婦はなぜ走るのか?
  • 階段王直伝! 加齢に抗う階段トレ

Lesson 5 巧みに体を動かそう

  • 為末大×上田瑠偉 「ランを上達させるには“無意識”を意識せよ!」
  • 「運動神経が良い」を叶えるコーディネーション能力とは?
  • コーディネーション能力向上で市民ランナーの走りが変わる!

Lesson 6 走るための書く・読む・観る

  • Qちゃんが書き続けるマル秘ノート
  • ランナー手帖のトリセツ
  • 金哲彦×W・デレセ×福島舞 「エチオピアに学べ!」
  • 長浦京「マラソンのギャンブル化は暴論か」
  • ランチューバー対談! くれいじーかろ×ガチオ
  • フォローすべきSTRAVAアカウント

Lesson 7 シューズの本質を探る

  • 厚底時代に必要なトレーニングとは?
  • デザイン目線で新作シューズを語る
  • シューズ少数派の持論 嶋津雄大/竹内颯
  • 靴の履歴書 大八木弘明/道下美里/今井正人

連載

  • 増田俊也「オトナの部活」
  • 近藤篤「走りきろうよ、メロス」
  • 読者プレゼント

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