1限目：五輪の奥深さを学ぼう

• シドニー女子マラソン座談会 文◎編集部 高橋尚子×山口衛里×市橋有里×糸井重里 「五輪の楽しさ＆熱気、語り尽くします！」

2限目：観戦のツボを押さえよう

• 特別講師が解説 文◎石井宏美／石塚隆／倉世古洋平／戸塚啓／林田順子／松原孝臣／矢内由美子／和田悟志 あの競技を10倍楽しむ方法教えます （1）陸上・4×100mリレー（講師：髙平慎士） （2）レスリング（講師：太田忍） （3）バレーボール（講師：眞鍋政義） （4）競泳（講師：田中雅美） （5）体操（講師：鹿島丈博） （6）卓球（講師：平野早矢香） （7）ソフトボール（講師：宇津木妙子） （8）バドミントン（講師：潮田玲子） （9）カヌー（講師：市場大樹） （10）セーリング（講師：関一人） （11）陸上・競歩（講師：今村文男） （12）サーフィン（講師：大野修聖）
• 代表選手直伝！ 文◎雨宮圭吾 言えたら楽しい「通ワード」 梶原悠未（自転車） 原田海（スポーツクライミング） 馬瓜ステファニー（バスケ3×3） 荒川龍太（ボート）
• 注目競技を詳細分析 文◎鷲田康／飯尾篤史／秋山英宏／舩越園子 ライバルの動向を探れ！ 野球／サッカー／テニス／ゴルフ

3限目：自宅で自由に愉しもう

• 君たちはどう喋るか 文◎多羅正崇 五輪実況アナの勝負勘と哲学にまつわる座談会 刈屋富士雄（元NHK）×初田啓介（TBS）×進藤潤耶（テレビ朝日）
• ほぼ日名物企画傑作選 文◎永田泰大 観たぞ、オリンピック！ テレビやスマホがあるだけであなたも五輪特派員
• 編集部厳選五輪グッズ 文◎林田順子 買って楽しむTOKYO2020

4限目：名勝負の秘話を読もう

• ノンフィクション 「あの夏、あの瞬間」
• （1）2008年北京 文◎生島淳 塚田真希 「ギフト」
• （2）2016年リオ 文◎金子達仁 髙橋礼華＆松友美佐紀 「すれ違った金メダル｣

5限目：ニッポンを応援しよう

• ほぼ全員網羅！ 日本代表選手名鑑
• 東京オリンピック　競技日程＆会場マップ

別冊付録 24P

• 全19日間の見どころ解説付き おうちで楽しむ！ 東京オリンピックTVガイド2021