走る時は常にかかとから着地する。昨今、そんな「常識」への異論が唱えられている。

　きっかけは'09年にアメリカでベストセラーとなり、日本でもランナーを中心に大きな話題になった『BORN TO RUN』だ。この本に書かれているのが、つま先着地によるフォアフット走法の優位性。これまで常識とされてきたかかと着地は実はケガを招くもので、つま先着地ならば人間が本来持つ足底のアーチやアキレス腱の弾力性を利用したケガのない走りができる、というのが要旨だ。

　でも、それを実際に市民ランナーができるのか？ 今回はそんな「フォアフット論争」を決着すべく、3人の論客が集まった。

金　フォアフット論争の火付け役は間違いなく『BORN TO RUN』ですよね。膝を痛めたランナーである著者が多くの出会いを経て、裸足で50マイルレースを完走する、という物語の中、フォアフット走法に対する様々な考察がなされてます。吉野さんはソールの薄い5本指シューズによる「裸足感覚ラン」の普及活動をなさってるんですね。

吉野　はい。まず話をはじめる前に、「フォアフット着地」について定義させて下さい。一般的につま先での着地といわれますが、僕らの間でつま先とは、拇指球（親指の付け根部分）から小指球（小指の付け根部分）の辺りで、指先は入りません。よく誤解を生む言葉だと思うので最初にお伝えしておきます。