身近な街でも「発見」が沢山ある!!ロング・ウォーキングのススメ。

ただ歩くというより、うっすら汗を感じるくらいの速さで歩くと脂肪燃焼にも効果的。とはいえ道端で面白いモノを発見すれば立ち止まったりもする。基本は「楽しむ」ことだ（photograph by Tadashi Hosoda）