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MGC 詳報

• 独占インタビューI 中村匠吾 「9年分の恩返し」
• 独占インタビューII 大迫傑 「マラソンは友達じゃない」
• エキスパート解説 金哲彦 「一発勝負で試された平常心」

メンタル強化大作戦

1章　怪物メンタルに学べ！

• 川内優輝 「マラソンハートは砕けない」
• 高橋尚子 「小出監督のメンタル操作術」
• 早稲田大学＆帝京大学 「私が出会った最強メンタル」

2章　市民ランナーのメンタル大調査

• 皇居ランナー121人 「メンタルアンケート」
• 角田光代 「走るのをいつやめるか問題」
• 宮藤官九郎 「『いだてん』執筆でランが習慣に」
• 中野信子 「走り続ける脳、走るのをやめる脳」

3章　RUNがメンタルに効く5つの理由

• （1）幸せホルモンの分泌を助けるから 医学博士 根来秀行
• （2）数字で成長を実感できるから ランニングコーチ 井原知一
• （3）マインドフルネスになれるから 僧侶・精神科医 川野泰周
• （4）仕事を離れた非日常だから 外資系サラリーマンの心身管理術
• （5）著名人の体験談があるから タレント 鈴木奈々／将棋棋士 菅井竜也／芸人 村本大輔

4章　心を折らないためのレース術

• 「MGCランナーのメンタルを問う」
• 第一人者が教えるメンタルトレーニング 「本番までの7つのステップ」
• コーチ座談会「キツくても最後まで走り切るために必要なこと」 金哲彦×横田真人×小川壮太
• 片山右京 「ランナーズハイってアマチュアの特権だよね」

5章　走る習慣を長持ちさせる方法

• 「元ランナーをやる気にさせる10のスイッチ」 最新マシン／映画／暗闇エクササイズ／旅ラン など
• 「気分をアゲるランニングギア」
• 「モチベーションアップできる本」
• 東京カラダにいい店うまい店 「ご褒美ビール＆スイーツ編」

6章　心に響くランナーの物語

• ガイドランナーは言葉の戦略家
• 元日清食品G陸上部「走り続ける彼らの理由」
• M高史「いつの日か、ものまねを超えて」