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<高橋尚子 責任編集> RUNの“伸びしろ” きっと見つかる! - Number Do 2017 vol.28 <表紙> 高橋尚子

Sports Graphic Number Do 2017 vol.28
<高橋尚子 責任編集>
RUNの“伸びしろ”
きっと見つかる!

2017年3月23日発売
926円+税

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CONTENTS

  • 高橋尚子 今さら聞けない ランの常識・非常識AtoZ

RUNNERS BIBLE Spring2017

Lesson1 一歩先のトレーニング

  • 中野ジェームズ修一(トレーナー) 「やせたいランナーのための筋トレ&ストレッチ」
  • 神野大地&秋山清仁 「山の神が語る坂道の上り方・下り方」
  • 日本郵政女子陸上部(クイーンズ駅伝優勝) 「KOBA式体幹&アクティブ体幹」
  • 「ヨガ×ランニング」のススメ
  • 福島和可菜(女性芸能人最速ランナー) 「サブ3を支えた低酸素ルーム」
  • 金哲彦コーチのランニングメソッド

Lesson2 ランを科学する

  • 人類初“サブ2”への挑戦
  • 日本のマラソンを斬る! 高岡寿成(日本最高記録保持者)
  • フォームを科学で数値化する
  • ランは思考力を鍛える! 茂木健一郎(脳科学者)
  • 84歳の超人を徹底解剖 稲田弘(アイアンマン世界記録保持者)
  • 花粉症ランナーの心得

Lesson3 ランニングギア研究所

  • 最先端のギアはこう作られている 高橋盾(ファッションデザイナー)
  • ランに最適なワイヤレスイヤホン
  • 進化するランニングウォッチ
  • 賢い小物の選び方 サングラス&ザック

Lesson4 レースを愉しむ

  • 東京マラソンを58人のランナーが採点!
  • 鈴木尚広(盗塁成功率歴代1位) 「神の足を持つ男が初マラソンでサブ4達成」
  • NumberDo駅伝レポート
  • #numberdoスナップ 「マイベストショット」
  • メドックマラソン攻略法
  • あと5分縮めるための「フルマラソンの裏技」

Lesson5 ランナーのための栄養学

  • STEP1 低糖質な食生活
  • STEP2 ファットアダプテーションとは?
  • 東京カラダにいい店うまい店 低糖質メニューのあるレストラン編

Lesson6 ランの美学 誰がために走るのか?

  • 67人のランナーズスナップ あえてのスウェット/どっかにミリタリー 美女ランナー/ネオンカラー/モノトーン 走りのプロ/夜の皇居&休日の公園ランナーetc.
 
  • 村田諒太が考えるトレーニングの原点
  • 武井壮のガチンコ対談 vs. 那須川天心(キックボクシング)
  • 武井壮が教える深夜のマル秘ダッシュスポット
  • 増田俊也「オトナの部活 15kg減量の具体的方法論」
  • 近藤篤「走りきろうよ、メロス」メルボルン

次号予告 

  • NEXT ISSUE

    春のランニング特集

2018年3月発売予定

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