＜東倉さんの場合＞ 2度の出産を経てテニスにはまった理由。

　学生の頃からスポーツは大好き。けれども結婚と2回の出産で、いつしか運動不足のたるんだ体に……。17年前、これはいけない！と思って意識的にカラダづくりを始めました。

　はじめはジョギングをしましたが続かず、食事制限を試したときは貧血になってダウン…。いろいろチャレンジをして、最終的にたどり着いたのがテニスでした。

　ボールを打つだけでも気分爽快でストレス発散になるし、ゲームに没頭するうちに気づけば運動もしていた、といった感覚。きちんとリズムある生活を送るためにも、毎週末のテニスは欠かせません。

　年齢的にもますます脂肪がつきやすくなるので、今後もテニスで汗をかいて、脂肪燃焼系のカラダを維持したいです！

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◆東倉理香さんへのQ＆A
  法律事務所秘書・52歳

Q1 あなたにとってカラダづくりとは？
生活リズムを整える基本。

Q2 トレーニングメニューは？
週末のテニス。

Q3 カラダづくりを始めて変わったことは？
筋肉がついて、貧血がなくなった。

Q4 カラダづくりを続けるコツは？
ゲーム性があって楽しめるスポーツをする。

Q5 今後の目標は？
筋肉をもっとつけて、たるみのないカラダ。

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