1964年福岡県生まれ。早稲田大学時代は箱根駅伝で活躍し、2度の優勝に貢献。リクルート入社後、'87年に別府大分毎日マラソンで3位入賞。フルのベストタイムは'92年東亜マラソンで記録した2時間11分48秒。現役引退後は、リクルートランニングクラブ監督を経て、現在NPO法人ニッポンランナーズ理事長。プロ・ランニングコーチとして幅広い層を指導する他、駅伝・マラソン中継の解説、執筆などでも活躍中。『体幹ランニング』（講談社）、『3時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など著書多数。