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「体重が43kgを超えると怖くなって…」“全中＆インハイ出場→駅伝日本一の実業団”の女子ランナーが語る体重制限の怖さ「月経も止まっていました」
text by
荘司結有Yu Shoji
photograph by(L)本人提供、(R)Miki Fukano
posted2024/03/12 11:01
中高と全国大会で活躍後、女子駅伝の強豪チーム・パナソニックにも所属した國立華蓮さん（23歳）。現在はモデルとしても活躍している
高校2年の冬、ようやくそんな負のスパイラルから抜け出すきっかけを掴む。中学の恩師の紹介で出会ったコーチに無月経であることを明かすと、初めて「栄養不足だよ」と指摘されたのだ。
「その方に『利用可能なエネルギーが不足しているから、とにかく食事をしっかり摂って体重を増やすように』と言われたんです。毎食、白米や炭水化物もちゃんと食べるようにして、半月で3kg近く増えました。最初は『身体が重いな』という不安もあったのですが、筋肉量が増えたせいもあって、だんだんと慣れて走りやすくなっていきました」
中学3年の春から止まっていた月経も再開し、貧血などの症状も快方に向かっていった。高3の春先にはようやく1500m、3000mで自己記録を更新。そして高校最後の夏はインターハイ3000mに出場した。中学3年以来、実に3年ぶりに立った全国の舞台だった。
実業団のパナソニックを経て2021年2月に競技引退した後は、自身の食事制限や体重管理の実体験をSNSにつづり、さまざまな反響を呼んだ。現在は愛知県のジュニア強化練習会での指導にもあたる。
國立さんがジュニアアスリートに伝えたいことは…？
2月頭に公開した手書きの資料には、國立さんの切実な呼びかけが詰まっている。
〈炭水化物は絶対に抜かないで！‼‼〉
〈人生で大切な瞬間は今だけじゃないよ。炭水化物はもりもり食べて下さい。朝・昼・夜必ず食べてください！！！！！〉
それは指導する中学生へのメッセージであり、過去の自分への戒めでもある。
「中学・高校の時期は適切な栄養を摂ることが大切なのに、どうしても知識が不足しがちな分、誰かの言葉やネットの情報を鵜呑みにしてしまう。でも、一番身体が成長する時期に炭水化物を抜いてしまうと、一時的に記録は伸びても、後で身体がボロボロになってしまいます。
食事制限も含めて、結果を求めたのは自分自身です。だから、もちろん全てを後悔しているわけではないのですが、もう少し良いやり方があったのかもしれない。私自身、実業団時代に疲労骨折が治りにくかったのは、中高時代の食事が関係していたと思っています。今だけを見ないで、将来的に活躍するためにも、しっかりと栄養を摂り、自分の可能性を信じてほしいです」
中高時代の経験を赤裸々に語ってくれた國立さん。実はいま振り返ると、結果的にこの「無理な減量」が最も影響を及ぼしたのは、当時よりもむしろ後の実業団時代だったという。“駅伝日本一の強豪チーム”で國立さんが直面した現実とは？＜次回へつづく＞
