縄跳び 元ボクサーとバレー指導者が語る、「縄跳びは理想的な上下運動です」 Number Ex 「縄跳びは理想的な上下運動であり跳躍運動。内臓を支える筋膜や、手足の運動機能を司る内在筋が刺激され、消化や呼吸、毛細血管…続きを読む 増田晶文Masafumi Masuda 2020/05/17