<スペシャリストに聞く「食」> レース前、カーボローディングは必要か? ~金哲彦×鏑木毅×関根豊子~

<スペシャリストに聞く「食」> レース前、カーボローディングは必要か? ~金哲彦×鏑木毅×関根豊子~

走り始めたランナーが最初に学ぶ“食”に関する知識、おそらくそれは「カーボローディング」ではないだろうか?カーボローディン… 続きを読む

前田成彦(Office221)Naruhiko Maeda

2013/10/18

<スペシャリストに聞こう> ランの悩み相談室へようこそ! ~高橋尚子、中本健太郎、石川弘樹のアドバイス~

<スペシャリストに聞こう> ランの悩み相談室へようこそ! ~高橋尚子、中本健太郎、石川弘樹のアドバイス~

全ての悩める市民ランナーを救うため、マラソンとトレイルランの達人が集結しました。ちょっとマニアックな悩み事も、素朴な疑問… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/10/10

<わたしの愛する山遊び> 旅のルポライター・土井正和が愛する「温泉名山」 ~「登る」と「浸かる」は1セット~

<わたしの愛する山遊び> 旅のルポライター・土井正和が愛する「温泉名山」 ~「登る」と「浸かる」は1セット~

「山は趣味で、温泉が仕事」そう語る土井正和さんは、各地の温泉や観光地の魅力を伝える“旅のルポライター”だ。山は趣味と言い… 続きを読む

小堀隆司Takashi Kohori

2013/10/01

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~故障予防編~

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~故障予防編~

マラソンのタイムを縮めるには、練習量を増やすことと体重を落とすことが近道。ところがこれらは慢性的なトラブルを生み出す可能… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2013/09/27

<わたしの愛する山遊び> 探して、採って、食べる きのこ ~「ペンションきのこ」オーナー小宮山勝司が採る~

<わたしの愛する山遊び> 探して、採って、食べる きのこ ~「ペンションきのこ」オーナー小宮山勝司が採る~

鍋、パスタ、炊き込みご飯など、様々な料理を彩り、1年を通してスーパーで手に入るきのこ。だが、自分できのこを採ったことのあ… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/09/24

<自転車で山登り> ヒルクライムin立山 「ペダルを踏んで苦しみのその先へ」

<自転車で山登り> ヒルクライムin立山 「ペダルを踏んで苦しみのその先へ」

ひたすら、ひたすら自転車を漕いで坂道を上り、山の頂上を目指す――。そんなヒルクライムという“山の楽しみ方”が今、急激に人… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

2013/09/17

<富士山を10倍楽しむ方法> 神谷有二 「世界遺産を深く知るなら百名山に登るべし」

<富士山を10倍楽しむ方法> 神谷有二 「世界遺産を深く知るなら百名山に登るべし」

念願の世界遺産に登録され、過熱する富士山ブーム。これを機に登ってみようか、と思う人も多いはずだ。だがせっかく登るのに、た… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2013/09/10

<山で磨く肉体と心> 山を走ること、世界を走ること。~トレイルランナー連続インタビュー~

<山で磨く肉体と心> 山を走ること、世界を走ること。~トレイルランナー連続インタビュー~

ウルトラトレイル・マウントフジに参戦するために、世界各国から来日した4人のトレイルランナーたち。彼らの言葉からこの競技の… 続きを読む

山田洋Hiroshi Yamada

2013/09/03

<登山中のエネルギー源> 伝統の山メシ考 ~山岳部、ワンゲル部を試食取材~

<登山中のエネルギー源> 伝統の山メシ考 ~山岳部、ワンゲル部を試食取材~

カロリーが高くて便利で軽くて美味しくて。山の食事に求められる条件は多い。山登りを愛する若者たちは、代々、伝わる伝統の味を… 続きを読む

2013/08/29

<わたしの愛する山遊び> 山岳気象予報士・猪熊隆之が解説「雲海」~雲さえ読めれば手軽に見れる~

<わたしの愛する山遊び> 山岳気象予報士・猪熊隆之が解説「雲海」~雲さえ読めれば手軽に見れる~

「登山好き」と一言でいってもその楽しみ方は千差万別。山を愛してやまない12人に聞きました。山でどんな楽しみ方してますか?高… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2013/08/21

<富士山を10倍楽しむ方法> 實川欣伸 「御来光見物の絶景スポット」

<富士山を10倍楽しむ方法> 實川欣伸 「御来光見物の絶景スポット」

念願の世界遺産に登録され、過熱する富士山ブーム。これを機に登ってみようか、と思う人も多いはずだ。だがせっかく登るのに、た… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/08/13

<わたしの愛する山遊び> イラストレーター鈴木みきが萌える「火口」~地球のメカニズムに思いを馳せる~

<わたしの愛する山遊び> イラストレーター鈴木みきが萌える「火口」~地球のメカニズムに思いを馳せる~

「登山好き」と一言でいってもその楽しみ方は千差万別。山を愛してやまない12人に聞きました。山でどんな楽しみ方してますか? 続きを読む

君塚麗子Reiko Kimizuka

2013/08/06

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~富士登山編~

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~富士登山編~

サプリメントガイとくに富士山は、肉体的にも精神的にもハードな登山。初めて登るならなおさら、登山に備えてトレーニングを積ん… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2013/07/31

<沢登りin丹沢> はじめて川を歩いて、ちょっと探検隊の気分を味わう

<沢登りin丹沢> はじめて川を歩いて、ちょっと探検隊の気分を味わう

何だか面白そうと思いながら始められなかった沢登り。ガイドさんに案内してもらって丹沢で初挑戦した。いつもの山とは違った楽し… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/07/30

<富士山を10倍楽しむ方法> 服部文祥 「魅力は『高さ』に尽きる」

<富士山を10倍楽しむ方法> 服部文祥 「魅力は『高さ』に尽きる」

念願の世界遺産に登録され、過熱する富士山ブーム。これを機に登ってみようか、と思う人も多いはずだ。だがせっかく登るのに、た… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/07/26

<Qちゃん、トレイルランに挑戦> 高橋尚子×山本健一 「山で走ることは、山で遊ぶこと」

<Qちゃん、トレイルランに挑戦> 高橋尚子×山本健一 「山で走ることは、山で遊ぶこと」

自然に囲まれた山で走るのは、絶対に気持ちいい――。以前からトレランに興味を持っていた金メダリストが、日本を代表するトレイ… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/07/18

<生活習慣を見直そう> 呼吸で太らない 「どうせやるなら鼻呼吸&ドローイン!」

<生活習慣を見直そう> 呼吸で太らない 「どうせやるなら鼻呼吸&ドローイン!」

いつもは意識することのない「吸う&吐く」。ウイルスから身を守るための日常生活での呼吸、簡単なエクササイズとしての呼吸をプ… 続きを読む

粕川哲男Tetsuo Kasukawa

2013/07/12

<生活習慣を見直そう> 姿勢で太らない 「下半身を鍛えて、美しさと自信を手に」

<生活習慣を見直そう> 姿勢で太らない 「下半身を鍛えて、美しさと自信を手に」

デスクワークが多いと、どうしても猫背になりがち。自分でも姿勢が悪いのはわかっているし、なんとなく肥満の原因にもつながって… 続きを読む

粕川哲男Tetsuo Kasukawa

2013/07/04

<生活習慣を見直そう> 入浴で太らない 「40℃のお湯に20分で、一挙三得の効能あり」

<生活習慣を見直そう> 入浴で太らない 「40℃のお湯に20分で、一挙三得の効能あり」

これから暑くなり汗をかく季節。ついシャワーで済ませてしまいがちだが、やはり毎日しっかりとバスタブに浸かったほうがいいのだ… 続きを読む

梅森妙Tae Umemori

2013/07/01

<生活習慣を見直そう> 睡眠で太らない~自律神経とホルモンを整える!~

<生活習慣を見直そう> 睡眠で太らない~自律神経とホルモンを整える!~

仕事、飲み会、旅行。忙しい毎日で、つい夜更かししがちな現代人。日本ダイエット健康協会代表理事の古谷暢基さんにお話を伺うと… 続きを読む

梅森妙Tae Umemori

2013/06/21

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