<わたしの愛する山遊び> 山岳気象予報士・猪熊隆之が解説「雲海」~雲さえ読めれば手軽に見れる~

<わたしの愛する山遊び> 山岳気象予報士・猪熊隆之が解説「雲海」~雲さえ読めれば手軽に見れる~

「登山好き」と一言でいってもその楽しみ方は千差万別。山を愛してやまない12人に聞きました。山でどんな楽しみ方してますか?高… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2013/08/21

<富士山を10倍楽しむ方法> 實川欣伸 「御来光見物の絶景スポット」

<富士山を10倍楽しむ方法> 實川欣伸 「御来光見物の絶景スポット」

念願の世界遺産に登録され、過熱する富士山ブーム。これを機に登ってみようか、と思う人も多いはずだ。だがせっかく登るのに、た… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/08/13

<わたしの愛する山遊び> イラストレーター鈴木みきが萌える「火口」~地球のメカニズムに思いを馳せる~

<わたしの愛する山遊び> イラストレーター鈴木みきが萌える「火口」~地球のメカニズムに思いを馳せる~

「登山好き」と一言でいってもその楽しみ方は千差万別。山を愛してやまない12人に聞きました。山でどんな楽しみ方してますか? 続きを読む

君塚麗子Reiko Kimizuka

2013/08/06

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~富士登山編~

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~富士登山編~

サプリメントガイとくに富士山は、肉体的にも精神的にもハードな登山。初めて登るならなおさら、登山に備えてトレーニングを積ん… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2013/07/31

<沢登りin丹沢> はじめて川を歩いて、ちょっと探検隊の気分を味わう

<沢登りin丹沢> はじめて川を歩いて、ちょっと探検隊の気分を味わう

何だか面白そうと思いながら始められなかった沢登り。ガイドさんに案内してもらって丹沢で初挑戦した。いつもの山とは違った楽し… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/07/30

<富士山を10倍楽しむ方法> 服部文祥 「魅力は『高さ』に尽きる」

<富士山を10倍楽しむ方法> 服部文祥 「魅力は『高さ』に尽きる」

念願の世界遺産に登録され、過熱する富士山ブーム。これを機に登ってみようか、と思う人も多いはずだ。だがせっかく登るのに、た… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/07/26

<Qちゃん、トレイルランに挑戦> 高橋尚子×山本健一 「山で走ることは、山で遊ぶこと」

<Qちゃん、トレイルランに挑戦> 高橋尚子×山本健一 「山で走ることは、山で遊ぶこと」

自然に囲まれた山で走るのは、絶対に気持ちいい――。以前からトレランに興味を持っていた金メダリストが、日本を代表するトレイ… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/07/18

<生活習慣を見直そう> 呼吸で太らない 「どうせやるなら鼻呼吸&ドローイン!」

<生活習慣を見直そう> 呼吸で太らない 「どうせやるなら鼻呼吸&ドローイン!」

いつもは意識することのない「吸う&吐く」。ウイルスから身を守るための日常生活での呼吸、簡単なエクササイズとしての呼吸をプ… 続きを読む

粕川哲男Tetsuo Kasukawa

2013/07/12

<生活習慣を見直そう> 姿勢で太らない 「下半身を鍛えて、美しさと自信を手に」

<生活習慣を見直そう> 姿勢で太らない 「下半身を鍛えて、美しさと自信を手に」

デスクワークが多いと、どうしても猫背になりがち。自分でも姿勢が悪いのはわかっているし、なんとなく肥満の原因にもつながって… 続きを読む

粕川哲男Tetsuo Kasukawa

2013/07/04

<生活習慣を見直そう> 入浴で太らない 「40℃のお湯に20分で、一挙三得の効能あり」

<生活習慣を見直そう> 入浴で太らない 「40℃のお湯に20分で、一挙三得の効能あり」

これから暑くなり汗をかく季節。ついシャワーで済ませてしまいがちだが、やはり毎日しっかりとバスタブに浸かったほうがいいのだ… 続きを読む

梅森妙Tae Umemori

2013/07/01

<生活習慣を見直そう> 睡眠で太らない~自律神経とホルモンを整える!~

<生活習慣を見直そう> 睡眠で太らない~自律神経とホルモンを整える!~

仕事、飲み会、旅行。忙しい毎日で、つい夜更かししがちな現代人。日本ダイエット健康協会代表理事の古谷暢基さんにお話を伺うと… 続きを読む

梅森妙Tae Umemori

2013/06/21

<食べる順番を意識して痩せた!> 編集者・佐々木由美 「酒好き、早食い、深夜食でも成功!」

<食べる順番を意識して痩せた!> 編集者・佐々木由美 「酒好き、早食い、深夜食でも成功!」

不規則な生活に運動不足……ダイエット成功への障壁は数多くある。しかし食べる順番に気を配るだけで、痩せることはできるという… 続きを読む

2013/06/12

<私の太らない生活> 田原俊彦 「太って醜い田原俊彦なんて誰も見たくないでしょ」

<私の太らない生活> 田原俊彦 「太って醜い田原俊彦なんて誰も見たくないでしょ」

今回は、15年ぶりのオリジナルアルバムをリリースする田原俊彦さんが登場!無理をしない日常生活を送りながら、若さや体力をキー… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

2013/06/07

<糖質制限ダイエットの成功者が語る> ノンフィクション作家・桐山秀樹 「楽しくて自由な“断シャリ”ライフ」

<糖質制限ダイエットの成功者が語る> ノンフィクション作家・桐山秀樹 「楽しくて自由な“断シャリ”ライフ」

ここ最近話題の「糖質制限ダイエット」。お腹いっぱいになっても食べるものに気を付ければ痩せるという夢のような食事法。 続きを読む

鎌田幸世Sachiyo Kamata

2013/05/30

<起きてすぐが勝負!> 太らない朝活のススメ ~代謝の高い体を作る~

<起きてすぐが勝負!> 太らない朝活のススメ ~代謝の高い体を作る~

なぜ朝が重要なのか。それは代謝と密接な関係があります。代謝の高い体は太りにくいというのは皆さんも知っていますよね。 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2013/05/28

<私の太らない生活> 東進ハイスクール講師・林修 「ストレス太りは言い訳です。ストレスはノーカロリー」

<私の太らない生活> 東進ハイスクール講師・林修 「ストレス太りは言い訳です。ストレスはノーカロリー」

今回は「今でしょ!」で大人気の東進ハイスクール講師、林修さんが登場!学生時代は肥満体型だった林先生が“変貌”できた理由を… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2013/05/24

<30kg減の真相> ホリエモン、刑務所ダイエットを語る。~挫折しないためのヒント~

<30kg減の真相> ホリエモン、刑務所ダイエットを語る。~挫折しないためのヒント~

モヒカンでの収監から1年9カ月、時代の寵児が30kg減で帰ってきた。いかに体重を落とし、どうモチベーションを保ったのか。直撃問… 続きを読む

2013/05/16

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 参議院議員・弁護士 丸山和也 「右足を出したら、次は左足を出す。ただそれだけだよ」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 参議院議員・弁護士 丸山和也 「右足を出したら、次は左足を出す。ただそれだけだよ」

『行列のできる法律相談所』で「お酒にゃ強いが涙にゃ弱い、義理と人情」の弁護士として有名になった丸山和也は、ランニング歴40… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

2013/05/08

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> フルマラソン1000回を目指す67歳・迫田法子 「観光半分、マラソン半分で楽しむ」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> フルマラソン1000回を目指す67歳・迫田法子 「観光半分、マラソン半分で楽しむ」

44歳からマラソンを始め、67歳の現在までに走った距離は地球約1周分。年間40回以上の大会に出場し、フルマラソン完走1000回を目… 続きを読む

君塚麗子Reiko Kimizuka

2013/05/02

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 北京五輪6位の外交官 マーラ・ヤマウチ 「ジョグはレースペースの85%で」

<フルマラソン、みんなのマイ・ルール> 北京五輪6位の外交官 マーラ・ヤマウチ 「ジョグはレースペースの85%で」

最近初めてフルマラソンを走った人から、完走1000回を目指す人まで……。立場も走力も違うフルマラソン経験者がそれぞれ挙げた、… 続きを読む

柳橋閑Kan Yanagibashi

2013/04/27

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