<大減量! ビフォーアフター> 95kgの痩せない体超高血圧編集者Pの「5:2ダイエット」1カ月挑戦記。

<大減量! ビフォーアフター> 95kgの痩せない体超高血圧編集者Pの「5:2ダイエット」1カ月挑戦記。

「すぐ病院へ」そう言われてから数日後、男の挑戦は始まった。これは本能の赴くままに暴飲暴食を続けてきた36歳が、僅か1カ月で4… 続きを読む

朴鐘泰Park Jong Tae

2014/06/24

<日本人の食事回数を再考する> 1日3食は正しいのか?

<日本人の食事回数を再考する> 1日3食は正しいのか?

「1日3食規則正しく」が良しとされている日本。だがその回数はいつ、誰が、どのような理由で決めたのか?3食が推奨されるに至っ… 続きを読む

秦野邦彦Kunihiko Shinno

2014/06/10

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~コンビニでゆる断食編~

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~コンビニでゆる断食編~

太っている人や、やせられない人は常に血糖値が高い状態。だから血糖値がちょっと下がるだけでおなかが空くし、食べないと我慢で… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2014/05/31

<レジェンドの肉体管理術> 葛西紀明の太らない生活 「体重が落ちたのに快感を覚えたし、そこまでやったのが自信になった」

<レジェンドの肉体管理術> 葛西紀明の太らない生活 「体重が落ちたのに快感を覚えたし、そこまでやったのが自信になった」

スキージャンプでは、身長によって使用できるスキーの最長値を規定されており、そのため選手の体重と成績が密接な関係を持ってい… 続きを読む

折山淑美Toshimi Oriyama

2014/05/26

<ランナー店主たちが語る> カレー、ラーメン、焼肉もランの友! ~美味しく食べて、楽しく走る~

<ランナー店主たちが語る> カレー、ラーメン、焼肉もランの友! ~美味しく食べて、楽しく走る~

ランナー店主たちは声を大にして言う。ランナーたちよ、カレーは、ラーメンは、そして焼肉は君たちの敵ではない! と。 続きを読む

芦部聡Satoshi Ashibe

2014/05/13

<大座談会> 「走る」は「食べる」でできている。 ~弘山晴美さん×金哲彦さん×村野あずささん×土井善晴さん~

<大座談会> 「走る」は「食べる」でできている。 ~弘山晴美さん×金哲彦さん×村野あずささん×土井善晴さん~

カーボローディングのあれこれ、日々の食事と栄養、糖分補給、貧血、アルコール、我慢できないお菓子の誘惑……。「走る」と「食… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2014/04/29

<私が今日も走る理由> 1300年で2人のみ! 千日回峰行満行の大阿闍梨 ~塩沼亮潤さん~

<私が今日も走る理由> 1300年で2人のみ! 千日回峰行満行の大阿闍梨 ~塩沼亮潤さん~

ウェアに着替え、お気に入りのシューズを履いて、今日も当たり前のように駆け出す――でも、なぜ?何がわたしたちを「走る」とい… 続きを読む

山田洋Hiroshi Yamada

2014/04/26

<伝説的ランナーの食生活とは> ベジタリアン・アスリートの素顔。 ~スコット・ジュレク&デイヴ・スコットに聞く~

<伝説的ランナーの食生活とは> ベジタリアン・アスリートの素顔。 ~スコット・ジュレク&デイヴ・スコットに聞く~

トライアスロン界とウルトラマラソン界においてそれぞれ「レジェンド」と呼ばれる2人のアスリート。彼らに菜食で走ることの魅力… 続きを読む

飯塚真紀子Makiko Iizuka

2014/04/15

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~ランナーのサプリ生活編~

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~ランナーのサプリ生活編~

ランニングは練習量と体重がタイムを大きく左右します。実際、記録更新を狙って、身体を絞るための節制をしている方も多いでしょ… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2014/04/04

アダーナン・フィン(記者)×ウガリ&和食 「ケニアでも日本でも、ランナー大国たる食文化を発見できた」

アダーナン・フィン(記者)×ウガリ&和食 「ケニアでも日本でも、ランナー大国たる食文化を発見できた」

ケニア人ランナーの速さの秘密を探るべく、現地に渡って生活し、ルポルタージュを上梓したイギリス人ジャーナリスト、アダーナン… 続きを読む

田邊雅之Masayuki Tanabe

2014/04/04

<スペシャル対談> 鏑木毅×高橋尚子 「レジェンドランナーの食生活」

<スペシャル対談> 鏑木毅×高橋尚子 「レジェンドランナーの食生活」

肉を2kgに寿司50貫、糖質ではなく脂肪を貯める調整法など驚くべきエピソードと、「練習と食事は同じくらい大切」という説得力あ… 続きを読む

小堀隆司Takashi Kohori

2014/03/19

<私が今日も走る理由> 被災地で“闘う”元プロボクサーの医師 ~川島実さん~

<私が今日も走る理由> 被災地で“闘う”元プロボクサーの医師 ~川島実さん~

ウェアに着替え、お気に入りのシューズを履いて、今日も当たり前のように駆け出す――でも、なぜ?何がわたしたちを「走る」とい… 続きを読む

近藤篤Atsushi Kondo

2014/03/11

<私が今日も走る理由> 世界中でランを楽しむハイパーメディアクリエイター ~高城剛さん~

<私が今日も走る理由> 世界中でランを楽しむハイパーメディアクリエイター ~高城剛さん~

実は僕は数年前からちょっとずつ、所有物の9割以上を処分して、本当に自分の生活に必要なものだけに絞り込んだんです。今は機内… 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2014/02/18

<あのアスリートタレントが激白!> 武井壮 「ゴルフは実は一番難しいスポーツだ」

<あのアスリートタレントが激白!> 武井壮 「ゴルフは実は一番難しいスポーツだ」

十種競技で優勝経験を持つアスリートタレント・武井壮さん。昨秋発売の雑誌Number Do『この秋、知っておきたいランのABC』の第2… 続きを読む

雨宮圭吾Keigo Amemiya

2014/02/05

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~やせないランナー編~

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド~やせないランナー編~

ランニングは色々な運動のなかでも、比較的消費カロリーが高い運動。ランニング前と同じ食生活ならば必ずやせるはず。にも関わら… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2014/01/30

<五輪での挫折、再生までの物語> 増田明美 「私が走る歓びを知った日」

<五輪での挫折、再生までの物語> 増田明美 「私が走る歓びを知った日」

マラソン中継で、知られざるエピソードを紹介する解説者の言葉は、ランナーに対しての愛にあふれている。日本中の期待を一身に背… 続きを読む

城島充Mitsuru Jojima

2014/01/23

<走るだけで気持ちよくなるって本当?> ランナーズハイの謎。

<走るだけで気持ちよくなるって本当?> ランナーズハイの謎。

走るうちに苦しさが消え、高揚感がわき上がってくるというランナーズハイ。誰もが知っている言葉だが、いったいそれが何なのかは… 続きを読む

成田智志Satoshi Narita

2014/01/13

お正月太り解消! NumberDo的、体質改善ダイエット。

お正月太り解消! NumberDo的、体質改善ダイエット。

お正月にちょっと食べ過ぎて……。そんなあなたにNumberDo流の体質改善ダイエット法をお届けです。 続きを読む

2014/01/08

<超過酷レースに挑む人々> エクストリームな世界を楽しもう! ~荒野、砂漠、密林、北極、南極を駆ける~

<超過酷レースに挑む人々> エクストリームな世界を楽しもう! ~荒野、砂漠、密林、北極、南極を駆ける~

普通に走るだけでは満足できないランナーが増えている。彼らは何を求め、走るのか。過酷な大会を生み出す主催者と、マラソン中毒… 続きを読む

山田洋Hiroshi Yamada

2014/01/05

<走るという新たな治療法> 作業療法士が太鼓判! ランがうつ病を救う!?

<走るという新たな治療法> 作業療法士が太鼓判! ランがうつ病を救う!?

うつ病のリハビリプログラムの一環としてランニングを取り入れている病院がある。スタートして2年弱だが、回復へのアプローチと… 続きを読む

君塚麗子Reiko Kimizuka

2013/12/17

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