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  <title>私とDo 特別編 - Number Web</title>
  <link>https://number.bunshun.jp/category/dosports</link>
  <description>Number Web 連載コラム「私とDo 特別編」を掲載しています。</description>
  <dc:creator>Number編集部</dc:creator>
  <language>ja</language>
  <pubDate>Fri, 27 Mar 2015 11:00:00 +0900</pubDate>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド ～ランニングとたんぱく質編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/822997</link>
    <description><![CDATA[筋肉を強くするのに欠かせない栄養素といえば、たんぱく質。たんぱく質を多く含む食品には3つの特徴があります。ひとつは腐りやすくて日持ちがしない。2つめはそれがゆえに調理をきちんとしなくてはいけない。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
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    <pubDate>Fri, 27 Mar 2015 11:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド ～プロテインはいつ飲む？編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/822604</link>
    <description><![CDATA[筋肉を強くするのに欠かせない栄養素といえば、たんぱく質。たんぱく質を多く含む食品には3つの特徴があります。ひとつは腐りやすくて日持ちがしない。2つめはそれがゆえに調理をきちんとしなくてはいけない。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/822604</guid>
    <pubDate>Fri, 30 Jan 2015 11:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド ～旅ラン編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/822174</link>
    <description><![CDATA[海外レースにおける成功のカギは「いかに非日常感をなくすか」につきます。何時間も飛行機に乗り、環境のまったく違う場所へ行く。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
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    <pubDate>Sat, 29 Nov 2014 11:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>君塚麗子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド ～BCAAって何？編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/821729</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/821729</guid>
    <pubDate>Fri, 26 Sep 2014 14:30:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>えぐちりょう</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド ～夏のコンディショニング編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/821298</link>
    <description><![CDATA[太っている人や、やせられない人は常に血糖値が高い状態。だから血糖値がちょっと下がるだけでおなかが空くし、食べないと我慢できない。血糖値が高い状態じゃないと耐えられないんです。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
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    <pubDate>Thu, 17 Jul 2014 16:45:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド ～コンビニでゆる断食編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/820936</link>
    <description><![CDATA[太っている人や、やせられない人は常に血糖値が高い状態。だから血糖値がちょっと下がるだけでおなかが空くし、食べないと我慢できない。血糖値が高い状態じゃないと耐えられないんです。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/820936</guid>
    <pubDate>Sat, 31 May 2014 10:30:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～ランナーのサプリ生活編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/808001</link>
    <description><![CDATA[ランニングは練習量と体重がタイムを大きく左右します。実際、記録更新を狙って、身体を絞るための節制をしている方も多いでしょう。競技の特性を考えると、ランナーの適正体重は、]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
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    <pubDate>Fri, 04 Apr 2014 10:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～やせないランナー編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/781139</link>
    <description><![CDATA[ランニングは色々な運動のなかでも、比較的消費カロリーが高い運動。ランニング前と同じ食生活ならば必ずやせるはず。にも関わらずやせないなら、消費カロリー以上に食べているということ。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/781139</guid>
    <pubDate>Thu, 30 Jan 2014 06:10:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～故障予防編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/695379</link>
    <description><![CDATA[マラソンのタイムを縮めるには、練習量を増やすことと体重を落とすことが近道。ところがこれらは慢性的なトラブルを生み出す可能性があります]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/695379</guid>
    <pubDate>Fri, 27 Sep 2013 14:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～富士登山編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/599404</link>
    <description><![CDATA[サプリメントガイとくに富士山は、肉体的にも精神的にもハードな登山。初めて登るならなおさら、登山に備えてトレーニングを積んでほしいところです。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/599404</guid>
    <pubDate>Wed, 31 Jul 2013 06:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜起きてすぐが勝負！＞ 太らない朝活のススメ ～代謝の高い体を作る～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/448461</link>
    <description><![CDATA[なぜ朝が重要なのか。それは代謝と密接な関係があります。代謝の高い体は太りにくいというのは皆さんも知っていますよね。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
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    <pubDate>Tue, 28 May 2013 06:01:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～フルマラソン・トラブル解決編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/378829</link>
    <description><![CDATA[　万全のスタートを切るためには、レースの3時間前には朝食を済ませておきたいもの。とはいえスタート時間が早い大会になると起きるだけで精いっぱいの人も多いだろう。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
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    <pubDate>Wed, 27 Mar 2013 06:01:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～プロテイン応用編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/320472</link>
    <description><![CDATA[お正月、美味しいものを食べすぎたかな……。そんなあなたに朗報です！ダイエットの強い味方、プロテインをどうやって摂ればいいのか。スポーツサプリメントの開発に携わる桑原弘樹先生に聞きました。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/320472</guid>
    <pubDate>Wed, 09 Jan 2013 06:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜エントリー受け付け中！＞ JALホノルルマラソンを“仲間と楽しむ”3つの方法。]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/281681</link>
    <description><![CDATA[今年で40回目を迎えるJALホノルルマラソン。家族や友達と一緒に参加する人も、一人で参加する人も、仲間を増やして大会までの道のりを楽しんでみませんか。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/281681</guid>
    <pubDate>Fri, 05 Oct 2012 06:01:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>君塚麗子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～フルマラソン挑戦編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/281457</link>
    <description><![CDATA[長距離走にエネルギーは不可欠。前日は炭水化物中心の食事で体内にエネルギー源を満たしておこう。この炭水化物をエネルギーに変える働きを促すのが酸素。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/281457</guid>
    <pubDate>Thu, 27 Sep 2012 06:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[＜いつ飲む？何飲む？どう飲む？＞ サプリメントガイド～登山のトラブル解消編～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/235368</link>
    <description><![CDATA[登山に欠かせない栄養成分といえば“エネルギー”。これは身体を動かす原動力で、車に例えればガソリンみたいなもの。だが、実はおにぎりなどの昼食やヨウカン、飴といった行動食でエネルギー補給は簡単にできる。注意したいのは補給のタイミング。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
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    <pubDate>Thu, 28 Jun 2012 19:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>林田順子</dc:creator>
  </item>
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    <title><![CDATA[「Number Do駅伝」を走ったら……。 ～作家と編集者の「ゆるラン」仲間がアスリートの聖地に挑む～]]></title>
    <link>https://number.bunshun.jp/articles/-/161587</link>
    <description><![CDATA[2011年9月11日、Numberから誕生したDoスポーツの総合誌「Number Do」の本格スタートにさきがけて開催されたNumber Do駅伝。大会には定員の400チーム1600人を超える方々がエントリーし、フルマラソン経験者から仕事帰りに皇居ランを楽しむ女性まで、たくさんのランナーが国立競技場でタスキをつなぎました。]]></description>
    <category>私とDo 特別編</category>
    <guid isPermaLink="true">https://number.bunshun.jp/articles/-/161587</guid>
    <pubDate>Thu, 29 Sep 2011 06:00:00 +0900</pubDate>
    <dc:creator>NumberDo編集部</dc:creator>
  </item>
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