私とカラダづくり 関連コラム

私とカラダづくり 

黒沢ヒュッテを守って55年。藝大山岳部は藝大「山小屋」部!?

私とDo 特別編

黒沢ヒュッテを守って55年。
藝大山岳部は藝大「山小屋」部!?

瀟洒な別荘を思わせるモダンな設計の山小屋。見た目の美しさだけではない深い魅力がここには詰まっている。 続きを読む

君塚麗子Reiko Kimizuka

2015/09/03

<登山の宿泊、どうしてる?> 山小屋テントあるある鼎談 ~鈴木みき×小林千穂×ジュン・オソン~

私とDo 特別編

<登山の宿泊、どうしてる?> 山小屋テントあるある鼎談 ~鈴木みき×小林千穂×ジュン・オソン~

山を愛してやまない3人が山小屋泊とテント泊にまつわるあるある話を大披露。それぞれのメリットやデメリット、失敗談から恋愛話… 続きを読む

吉川明子Akiko Yoshikawa

2015/08/25

吉田類 「野性を求めさまよう、『酒と山』放浪記」

私とDo 特別編

吉田類 「野性を求めさまよう、『酒と山』放浪記」

「吉田類の酒場放浪記」で知られる類さんは全国の山を訪ねる山男でもあった。山で飲む酒ほど旨いものはない! 続きを読む

根津貴央Takahisa Nezu

2015/08/06

服部文祥 「サバイバル登山家の非サバイバル親子登山」

私とDo 特別編

服部文祥 「サバイバル登山家の非サバイバル親子登山」

いつも最低限の装備と身ひとつで、山と格闘している登山家は、我が子と登る時はまったく別の表情を纏う。瞬間ごとに成長する娘と… 続きを読む

小堀隆司Takashi Kohori

2015/07/23

<健康飲料、産みの親が語る> グリーンスムージーのこれまでとこれから。

私とDo 特別編

<健康飲料、産みの親が語る> グリーンスムージーのこれまでとこれから。

今ではすっかりおなじみになったグリーンスムージー。だが、はじめて真緑の液体を見たとき、誰もが「青汁みたいだけど、おいしい… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2015/07/07

<55歳が2カ月でマイナス7kg!> なぜ赤井英和はダイエットに目覚め、成功できたのか。

私とDo 特別編

<55歳が2カ月でマイナス7kg!> なぜ赤井英和はダイエットに目覚め、成功できたのか。

BGMとビジュアルが印象的な“あのCM”に出演中の赤井英和さん。元プロボクサーながら不摂生続きだった男は、どう減量していった… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2015/06/23

<体型維持の秘訣> あの料理人はなぜ太らないのか? ~ナイルレストラン三代目・ナイル善己の場合~

私とDo 特別編

<体型維持の秘訣> あの料理人はなぜ太らないのか? ~ナイルレストラン三代目・ナイル善己の場合~

美味しいものが大好きで、日々食べ物に囲まれているのになぜ体型をキープできる? 太らない料理人の謎に迫る! 続きを読む

NumberDo編集部Number Do

2015/06/09

<半年でマイナス24kg!> 彦摩呂の低糖質な生活。

私とDo 特別編

<半年でマイナス24kg!> 彦摩呂の低糖質な生活。

日本が誇るグルメレポーター・彦摩呂さん。ここ近年は多忙な仕事の影響もあって体重が増加していたというが、低糖質の食生活を心… 続きを読む

新井容子Yoko Arai

2015/05/28

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~ランニングとたんぱく質編~

私とDo 特別編

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~ランニングとたんぱく質編~

筋肉を強くするのに欠かせない栄養素といえば、たんぱく質。たんぱく質を多く含む食品には3つの特徴があります。ひとつは腐りや… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2015/03/27

<体幹トレの落とし穴> 体幹トレのせいで怪我をする!? ~ローカル筋とグローバル筋~

私とDo 特別編

<体幹トレの落とし穴> 体幹トレのせいで怪我をする!? ~ローカル筋とグローバル筋~

体幹トレは軸を作って安定した身体を手に入れるため――。それなのに、一生懸命トレーニングして逆に怪我をしやすくなってしまう… 続きを読む

成田智志Satoshi Narita

2015/03/10

<人気パーソナルトレーナーが語る> 体幹トレーニングの真実 ~吉田輝幸×仲田健×比嘉一雄~

私とDo 特別編

<人気パーソナルトレーナーが語る> 体幹トレーニングの真実 ~吉田輝幸×仲田健×比嘉一雄~

体幹を鍛える利点は? 身体の変化は実感できるのか?アスリートや有名人にも指導を行う人気トレーナー3人が体幹トレーニングに関… 続きを読む

鎌田幸世Sachiyo Kamata

2015/02/24

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~プロテインはいつ飲む?編~

私とDo 特別編

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~プロテインはいつ飲む?編~

筋肉を強くするのに欠かせない栄養素といえば、たんぱく質。たんぱく質を多く含む食品には3つの特徴があります。ひとつは腐りや… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2015/01/30

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~旅ラン編~

私とDo 特別編

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~旅ラン編~

海外レースにおける成功のカギは「いかに非日常感をなくすか」につきます。何時間も飛行機に乗り、環境のまったく違う場所へ行く… 続きを読む

君塚麗子Reiko Kimizuka

2014/11/29

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~BCAAって何?編~

私とDo 特別編

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~BCAAって何?編~

続きを読む

えぐちりょうRyo Eguchi

2014/09/26

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~夏のコンディショニング編~

私とDo 特別編

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~夏のコンディショニング編~

太っている人や、やせられない人は常に血糖値が高い状態。だから血糖値がちょっと下がるだけでおなかが空くし、食べないと我慢で… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2014/07/17

<大減量! ビフォーアフター> 95kgの痩せない体超高血圧編集者Pの「5:2ダイエット」1カ月挑戦記。

私とDo 特別編

<大減量! ビフォーアフター> 95kgの痩せない体超高血圧編集者Pの「5:2ダイエット」1カ月挑戦記。

「すぐ病院へ」そう言われてから数日後、男の挑戦は始まった。これは本能の赴くままに暴飲暴食を続けてきた36歳が、僅か1カ月で4… 続きを読む

朴鐘泰Park Jong Tae

2014/06/24

<日本人の食事回数を再考する> 1日3食は正しいのか?

私とDo 特別編

<日本人の食事回数を再考する> 1日3食は正しいのか?

「1日3食規則正しく」が良しとされている日本。だがその回数はいつ、誰が、どのような理由で決めたのか?3食が推奨されるに至っ… 続きを読む

秦野邦彦Kunihiko Shinno

2014/06/10

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~コンビニでゆる断食編~

私とDo 特別編

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~コンビニでゆる断食編~

太っている人や、やせられない人は常に血糖値が高い状態。だから血糖値がちょっと下がるだけでおなかが空くし、食べないと我慢で… 続きを読む

林田順子Junko Hayashida

2014/05/31

<レジェンドの肉体管理術> 葛西紀明の太らない生活 「体重が落ちたのに快感を覚えたし、そこまでやったのが自信になった」

私とDo 特別編

<レジェンドの肉体管理術> 葛西紀明の太らない生活 「体重が落ちたのに快感を覚えたし、そこまでやったのが自信になった」

スキージャンプでは、身長によって使用できるスキーの最長値を規定されており、そのため選手の体重と成績が密接な関係を持ってい… 続きを読む

折山淑美Toshimi Oriyama

2014/05/26

<ランナー店主たちが語る> カレー、ラーメン、焼肉もランの友! ~美味しく食べて、楽しく走る~

私とDo 特別編

<ランナー店主たちが語る> カレー、ラーメン、焼肉もランの友! ~美味しく食べて、楽しく走る~

ランナー店主たちは声を大にして言う。ランナーたちよ、カレーは、ラーメンは、そして焼肉は君たちの敵ではない! と。 続きを読む

芦部聡Satoshi Ashibe

2014/05/13

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