アラフォー男のダイエット奮闘記 

身近な街でも「発見」が沢山ある!!ロング・ウォーキングのススメ。

アラフォー男のダイエット奮闘記

身近な街でも「発見」が沢山ある!!
ロング・ウォーキングのススメ。

午前中に歩く。午後、都心で仕事があるときには、電車を使わずに歩いてみる。歩数計を持ち歩くようになってから、歩くことが生活… 続きを読む

生島淳Jun Ikushima

2011/03/15

歩数計活用の極意は“朝活”にアリ。1日1万歩も意外と簡単に達成できる!?

アラフォー男のダイエット奮闘記

歩数計活用の極意は“朝活”にアリ。
1日1万歩も意外と簡単に達成できる!?

フフフ。実は最近、私の体重が安定してきている。朝の計量では(って書くとボクサー気分ですな)、67kg台が普通、うまくすれば66… 続きを読む

生島淳Jun Ikushima

2011/02/22

「寝年末」でリバウンド……。改めてわかった朝晩計量の大切さ。

アラフォー男のダイエット奮闘記

「寝年末」でリバウンド……。
改めてわかった朝晩計量の大切さ。

お正月! 元日! 黒豆、お雑煮、栗きんとん、嫁さんの実家でおせち料理を存分にいただきました。うぅ、いまだに満足感が続いて… 続きを読む

生島淳Jun Ikushima

2011/01/18

ハイテクのおかげで1カ月続いたぞ!「朝晩ダイエット」の経過やいかに?

アラフォー男のダイエット奮闘記

ハイテクのおかげで1カ月続いたぞ!
「朝晩ダイエット」の経過やいかに?

時節柄、箱根駅伝の取材でいそがしい。練習を見学していると、選手たちのスピードに驚かされる。選手たちの走りは軽やかだ。スム… 続きを読む

生島淳Jun Ikushima

2010/12/21

ダイエットを始めて活動的な生活に!競い合うべく嫁も緊急参戦決定。

アラフォー男のダイエット奮闘記

ダイエットを始めて活動的な生活に!
競い合うべく嫁も緊急参戦決定。

最新型の体重計を使ってこの秋から始めてみた「朝晩ダイエット」。ネット上で、自分の体重から始まる全ての基本データを登録した… 続きを読む

生島淳Jun Ikushima

2010/12/10

大学卒業から10キロ増……。最新の体重計ダイエットで戦闘開始!

アラフォー男のダイエット奮闘記

大学卒業から10キロ増……。
最新の体重計ダイエットで戦闘開始!

大学を卒業したのはちょうど20年前。20年経って、体重が10キロも増えてしまいそうだ……。これは、いけない。医師である友人から… 続きを読む

生島淳Jun Ikushima

2010/12/03

ページトップ